处暑后吃什么有益健康
更新时间: 2024-05-09 08:35:41
处暑后吃什么有益健康为什么?处暑节气的饮食原则是什么?下面给大家分享一些关于处暑后吃什么有益健康为什么?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
处暑后吃什么有益健康为什么?
凉茶
处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点“苦”,在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。
在处暑前后如果感到口干舌燥,以性干寒的麦冬或石斛泡茶,有助消暑热,还能养阴;以雪梨加入蜂蜜、川贝泡水饮用,更是有化痰止咳、生津养肺的作用,也适合气虚的人士。不过,处暑时节应少喝凉茶,因为此时的暑热并不严重,而凉茶过度苦寒,易伤脾胃,同时也对肺和肾无益。
酸梅汤
上世纪六七十年代,温州市区街头专门有卖酸梅汤的茶摊,故有“处暑酸梅汤,火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单,在夜间用开水冲泡晒干的梅子,再加冰糖。煮好放凉后,装进木制有盖的冰桶中,使其温度降低。喝起来酸中带甜,甜中微咸,口感甚佳。
乌梅中的有机酸含量非常丰富,能有效地抑制乳酸,降低疲劳感,除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴,让肌肉和血管组织恢复活力。此外,吃多了肉时,喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡。
处暑后养生最主要的就是养肺,而银耳、山药、白萝卜、百合、白芍、梨子等。
处暑节气的饮食原则是什么?
1补充维生素
在秋天,可多吃些含有维他命的食物,比如西红柿、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同时,还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带等,这类食物同时还含有丰富的水分,也是秋天必不可少的食物。
少吃辛辣
处暑应该保持饮食清淡,合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲,这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
处暑节气多吃酸果
夏秋交叠,可以多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等,少吃甜味的西瓜等。葡萄不但“酸”,还益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃能帮助机体排毒,解内热。红色葡萄可软化血管、活血化瘀;白葡萄润肺;绿葡萄清热解毒;紫葡萄美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾。
处暑的处是什么意思?
“处”含有躲藏、终止的意思。“处暑”表示炎热暑天结束了。处暑后,太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱,副热带高压也向南撤退,暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃,全国各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动很多,如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
处暑是不是就凉快了?
处暑节气意味着夏季即将结束,气温开始逐渐降低,但它并不代表立即变得凉快。在大多数地区,处暑节气开始时仍然会有一些炎热和潮湿的天气,这是因为夏季的热量还需要一段时间才能完全消退。然而,随着太阳高度继续下降,白天的温度会逐渐降低,夜晚则会变得更加凉爽。
在北方地区,处暑节气后由于西北季风盛行,从北方蒙古等地吹向我国大陆,带来了凉爽的气候,因此会逐渐变得凉快。但在南方许多地区,还是会受到东南季风的影响,天气依然炎热,只是早上和晚上的温度会较夏季降低,天气逐渐变得干燥,人们称之为“秋老虎”。
- 文山市气象台发布雷电黄色预警信号[Ⅲ...
- 绥化天气预报:海伦市气象台解除大风蓝...
- 黔东南天气预报:从江县气象台解除雷电...
- 黔东南天气预报:从江县气象台解除暴雨...
- 鹤岗天气预报:绥滨县气象台发布大风蓝...
- 齐齐哈尔天气预报:拜泉县气象台解除大...
- 重庆天气预报:开州区气象局解除大风蓝...
- 鸡西天气预报:虎林市气象台发布大风蓝...
- 伊春天气预报:伊春市气象台发布大风蓝...
- 防城港天气预报:防城港市气象台发布暴...
- 渭南天气预报:潼关县气象台发布大风蓝...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 赫章县气象台解除暴雨黄色预警[Ⅲ/较...
- 赫章县气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 万山区气象台解除大雾黄色预警[Ⅲ/较...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布大雾...
- 庆阳天气预报:镇原县气象台解除大风蓝...
- 齐齐哈尔天气预报:依安县气象台解除大...
- 2024年7月定亲最好的日子是哪天7...
- 2024年7月份那天相亲吉利2024...
- 依安5月9日天气预报:气温:低温4℃...
- 宾县5月9日天气预报:气温:低温10...
- 延寿5月9日天气预报:气温:低温10...
- 阿城5月9日天气预报:气温:低温10...
- 五常5月9日天气预报:气温:低温9℃...
- 尚志5月9日天气预报:气温:低温10...
- 巴东5月9日天气预报:气温:低温19...
- 克东5月9日天气预报:气温:低温4℃...
- 富裕5月9日天气预报:气温:低温6℃...
- 龙江5月9日天气预报:气温:低温7℃...
- 甘南5月9日天气预报:气温:低温5℃...
- 克山5月9日天气预报:气温:低温4℃...
- 方正5月9日天气预报:气温:低温11...
- 鹤峰5月9日天气预报:气温:低温19...
- 来凤5月9日天气预报:气温:低温18...
- 依兰5月9日天气预报:气温:低温10...
- 木兰5月9日天气预报:气温:低温11...
- 巴彦5月9日天气预报:气温:低温12...
- 拜泉5月9日天气预报:气温:低温5℃...
- 讷河5月9日天气预报:气温:低温3℃...
- 新林5月9日天气预报:气温:低温 3℃~高温 16℃,阴,紫外线最弱
- 呼中5月9日天气预报:气温:低温 3℃~高温 14℃,阴,紫外线最弱
- 呼玛5月9日天气预报:气温:低温 7℃~高温 19℃,多云,紫外线弱
- 塔河5月9日天气预报:气温:低温 5℃~高温 15℃,多云,紫外线弱
- 绥棱5月9日天气预报:气温:低温 8℃~高温 15℃,多云,紫外线弱
- 青冈5月9日天气预报:气温:低温 6℃~高温 14℃,多云,紫外线弱
- 兰西5月9日天气预报:气温:低温 7℃~高温 17℃,多云,紫外线弱
- 望奎5月9日天气预报:气温:低温 7℃~高温 16℃,多云,紫外线弱
- 明水5月9日天气预报:气温:低温 5℃~高温 13℃,多云,紫外线弱
- 海伦5月9日天气预报:气温:低温 7℃~高温 13℃,多云,紫外线弱