四季豆的做法有哪些

更新时间： 2024-06-02 14:08:10

一.四季豆的做法有哪些

1、首先，需要将从菜场买来的四季豆清理干净，折成小段，长度在3-4厘米左右为宜，清洗干净。

2、接着，打开煤气站热锅，放入2勺左右的食用油，等油加热。

3、油冒烟后，倒入刚才准备好的四季豆，大火爆炒1分钟。

4、然后加入适量的盐和糖，加入一些水后盖上锅盖。

5、等汤收汁后，即可起锅，盛出四季豆，这样，爆炒四季豆就做好了

1、四季豆

2、材料

3、注意事项

经验步骤：1四季豆作为人们常吃的素材，它的做法十分多，接下来我将介绍其中一种四季豆的做法，简单方便。

2材料四季豆。盐。酱油。水。

3注意事项在倒水闷着的时候，水不要多，但是闷久点，熟点，不然豆类没熟带毒的呦。

消暑夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

美容作用食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。

健脾适用于脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

抑癌抗瘤四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

1、准备好食材。

2、土豆切条，并下水重新洗，过滤掉表面淀粉，防止炒时粘锅。

3、四季豆掐掉边丝，过开水烫一下。

4、锅内倒花生油预热，下葱姜蒜爆香，先倒四季豆煸炒。

5、四季豆放水稍煮2分钟后，放入土豆翻炒。

6、土豆变色变软时，依次放入生抽，盐，蚝油翻炒拌匀。

7、最后放入鸡精，即可关火装盘。

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