到了一个新环境不适应怎么办

（一）到了一个新环境不适应怎么办

从思想上，要把自己融入这个集体；对外交往有礼有节，树立良好的个人形象；热爱自己的工作，做到爱岗敬业；心胸开阔，不发牢骚；遇到挫折，用智慧和勇气来解决矛盾。

（二）高一不适应怎么办

解决办法：

1、坚守底线，在提高能力的路上量力而行：

高一的课程确实较难，大量出现的抽象概念理解起来本身就有难度，要用这些概念再解决问题无疑是难上加难。那么就需要坚守底线，也就是保质保量进行课堂学习，然后独立自主完成教材中的作业。

2、理清头绪，迅速找到属于自己的学习方式：

要充分利用好课表，建议认真研究课表，会让每日学习有头绪。在不断的尝试中，会找到属于自己的学习方式，而最好的学习方式就是按部就班。

3、抓主抓重，及时有效释放压力，获得动力：

在高一最重要的是保持学习状态，循序渐进，尽可能的去探索。

4、目光长远，淡化眼前的困难看重未来的进步：

如果能在高一就能看到整个高中的学习历程、学习规律，对高中学习、对高考有宏观认识，那么心中的焦虑就会少一些。

（三）工作调动后不适应怎么办

看是否可能再调回去，如果没有可能的话，就安心工作，适应现在的环境；在新的工作中重要的和现在的同事搞好关系，思考如何做好现在的工作；用心去对待你的工作，努力工作，环境会因你而改变，相信自己的能力；找适合自己的工作，做自己特长或喜欢的工作，发挥自己的才能，实现自己的价值。

（四）大学新生不适应产生的原因

大学新生不适应，产生的主要原因有以下几种。

1、大学新生不适应环境的变化，特别是远离家乡到外省求学的新生，容易水土不服，产生环境上的不适应。

2、大学新生不适应学习的变化，经过高中紧张的学习后，大学进入了自主学习，容易产生学习上的不适应。

3、大学新生不适应生活的变化，高中时，大多数学生可以回家，进入大学后，更多的是独立生活，会产生生活上的不适应。

备注：个别大学生有自身的特殊原因，例如，性格上的缺陷等原因。

（五）上了初中不适应怎么办

1、心理上的准备，初中的最大考验就是作业量的升高，这是对一个人意志力和承受力的考验，其实中学和小学无质的区别，只是挑战更大，但这种挑战也是随着孩子的能力的增加而增大的，只要按老师的要求去做，一样可以学的轻松；

2、学习上的准备，要强调的五个环节：课前预习、课上认真听课并且认真记笔记、课后及时复习、细心完成作业；

3、提高处理人际关系的能力，升入中学，会看到很多新面孔，会有天然的陌生感，这很正常不必恐慌，这时应该积极参加集体活动，做到乐于助人，展现自己的个人魅力，尽快融入新集体，交到新朋友，更好的适应初中生活。