早上起来不要吃这些

（1）早上起来不要吃这些

一日之计在于晨，早餐是三餐中最为重要的一餐，吃的好，吃的对可以使一天都充满着精神。不过很多人因为工作的因素，早餐基本都是应付的解决。那么早餐不能吃什么呢？本期的饮食禁忌，为你解析。

第一种是酒。很多人喜欢一日三餐都小酌一杯酒，但是早上起床之后肚子里面都是空的，如果在这种空腹的状态下去喝酒的话，酒精会刺激胃黏膜，很容易引发胃病，而且早上喝的酒是最容易醉的酒，所以起床后酒这种东西最好别喝。

第二种是辛辣刺激的食物。有些人早上会选择喝白粥，可是白粥几乎没有什么味道，这时候大家就会选择配上老干妈这种东西一起进食，其实这种做法是不可取的，因为老干妈里面的辣椒油会对胃产生刺激，造成胃痛的后果，特别是本身就有肠胃病的人，更是不要这样吃，否则可能会产生严重的后果。

第三种是凉水。每天早上起床后坚持喝一杯水这本来是一个好习惯，可是有的人到了夏天这种炎热的季节，就会在早上起床后直接从冰箱里面拿出冰水来喝，而这种空腹喝冰水的行为是很容易出现会拉肚子的后果的，并且对消化道有害。

第四种是红薯。红薯是可以充当主食来食用的，但是如果是把红薯当成早餐来吃的话，最好不要吃太多，不然就会出现肠胃不适的现象。

第五种是香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素，如果是在空腹的状态下就直接食用了，会使血液中镁的含量突然增高，对于心脏不好的人来说是非常危险的，而对于普通人来说也会引起反酸。

（2）为什么早上起来皮肤很白

到了中午和晚上，皮肤累积了一天下来的辐射、紫外线和一些空气垃圾。到了第二天早上，皮肤经过新陈代谢，自然看起来比较白。

美白的方法：

牛奶膜：用牛奶掺入鸡蛋清或鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，坚持使用3个月，能使皮肤焕然一新。蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋5枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅匀，临睡前将用干净软刷均匀刷在面部，期间进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。用鸡蛋黄、蜂蜜、面粉，搅匀涂面15到20分钟，用温水洗净，可以预防秋冬季干燥，治疗粉刺。香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15到20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好。

（3）早上起来撩女朋友的话

1、宝贝我爱你，我不在的时候照顾好自己；无论有多远，我一定要回来和你在一起。

2、一份祝福，总在晨光中到来。一份快乐，总如朝霞般绽开。一份关心，总陪你每日的精彩。一份美好，总愿你走向新的豪迈。愿我的祝福，让你每天都会开心满怀，幸福常在。亲爱的，早安！

3、我们一路奋战只是为了不被改变。如果，我们的生命真的还只剩下几天，那么就请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。我依旧相信希望存在。

4、早安，亲爱的，每一天都是美好的，令人如此的期待，每一个清晨都是如此的清新，如鲜花般芳香，沁人心脾，如河流般清澈，纯净见底，如甘露般醉人，幸福甜蜜，如芳草般清新，赏心悦目，祝愿亲爱的们每天都有一份好心情。早上好！

5、青山无墨，却是一幅亘古不变的画卷；流水无琴，却是世间最质朴的音乐；情谊无痕，却总是能心领神会。亲爱的，忙碌的日子里，别忘了照顾好自己！

6、你如果是一朵花，我就是绿叶，永远为你的艳丽无言奉献。如果你是一座豪宅，我就是门窗，永远为你照亮通风默默守护。老婆我爱你，愿为你守护一辈子！

7、清晨早，周末到，阳光照耀空气好，愿你劳逸结合心不累，常常锻炼身体好，发个短信福送到，常常微笑不会老，周末愉快心情好！

8、每一个清晨，伴着阳光上路。

9、晨风拂来，烦恼消；晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早晨好。

10、带着满满的祝福送去清晨的问候，天凉了！出门多加衣！早上好！

（4）早上起来第一杯水应该怎么喝

早上起来第一杯水应该喝温度在30度到55度的白开水，对身体有非常好的作用，能够有效预防心血管疾病。

白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病"高峰期"的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。