经期饮食注意什么

(1)经期饮食注意什么

1、经期饮食，首先需要注意的是忌食寒凉的食物，例如冰镇的饮料、冰淇淋等等。这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物。

2、再次月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质以及新鲜的瓜果、蔬菜。然后月经期注意生活规律，避免劳累、熬夜。

(2)脂肪肝饮食注意什么

1、患有脂肪肝通常跟肥胖，饮酒过多有关。建议脂肪肝患者平时要少吃油腻的食物，多清淡饮食，多吃绿色的蔬菜，多吃新鲜的水果，吃一些粗粮纤维是最好。

2、另外也要适当的加强锻炼，避免久坐，管住嘴，迈开腿是治疗脂肪肝的根本方法。

(3)针灸减肥饮食注意，小心踩到误区

减肥又很多种方法，但是最极端的方法就是吃减肥药，很多人都喜欢买减肥药来吃，减得快，但是一旦没有坚持，反弹得也快，但是有一种很健康的减肥，那就是针灸减肥，搭配健康的减肥饮食，一定会让你有一个完美身材。

吃新鲜的蔬菜、水果，这是每天都必须的；米饭、面条、以及肉类，都是必须的，关键是看你吃的多少的问题。在热量来讲，我们首先讲肉类。肉类当中，热量最高的，可能大家都不知道，可能一听都以为是羊肉热量最高，但其实上猪肉的热量才是最高的，后面才是羊肉，最低的是鸡肉和鱼肉。

那么在这当中，建议大家在吃的肉类当中，尽量多吃鱼和鸡。当然现在禽流感，可能不能吃那么多鸡。所以说在饮食搭配当中是很重要的，每天的肉类尽量按照这样的标准去吃。在蔬菜类当中，肯定是新鲜的青菜会好一点。在吃当中，青菜可以水煮、清蒸，这些都最好，肉类也是清蒸、水煮这样。养成这样一个蒸煮的饮食习惯，会使饮食的食物当中含有的热量较低，如果是煎炸等热量就会高，所以在烹饪当中，尽量将这些新鲜的蔬菜，以及肉类，通过蒸和煮的方法去加工食用，是比较好的。

那么在选择品种类来讲，那么通常是选择体积相对大的，这样能增加你的饱腹感，吃东西下去不饿了。譬如说，选择的是苹果，那是喝苹果汁呢还是吃苹果肉？当然是吃苹果。你喝一杯苹果汁，可能相对来说要三、四个苹果，但是你可能吃一、两个苹果你就会觉得饱。所以这是选择食物的一个方法，也是有一定技巧的。

(4)肾结石饮食注意什么

注意一：勿吃富含草酸盐的食物。大约60％的结石属于草酸钙结石。因此含有草酸钙的时候要控制摄入量，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

注意二：注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，这就会形成身体中的结石。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

注意三：吃富含维生素A的食物。含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也可以有效的避免结石的复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

(5)得了甲状腺结节饮食注意什么

很多人由于多种多样的原因，患上了甲状腺结节疾病，这一疾病一旦出现之后，会给身体造成严重的伤害，所以患者最好能够及时进行治疗，平时还要多注意身体的养护，饮食方面一定要多注意禁忌，那么得了甲状腺结节饮食注意什么呢？一起来看看吧。

得了甲状腺结节饮食注意什么

1.少吃含碘类食物

碘的摄入不当是导致甲状腺结节发病的重要致病因素之一，而含碘类食物的食用，会导致结节病灶受到碘的异常刺激和损害，导致结节增大的情况出现，使得甲状腺结节患者的病情加重。因此限制碘的摄入量对于甲状腺结节患者而言，尤为重要。

2.避免高脂肪食物

脂肪含量高的食物会导致脂肪沉积在患者体内，从而引发高脂血症和脂肪肝等疾病。也不利于甲状腺结节等疾病的恢复，反之会进一步加重病情。摄入大量脂肪，需要分泌适量的甲状腺激素来抑制分解脂肪。从而破坏了人体内分泌平衡，对甲状腺造成较大的损害。高脂肪类食物可包括动物内脏、油炸类食物、熏鸡、烤鸭等几种，患者需避免食用即可。

3.不能吃卷心菜

长时间大量吃卷心菜能够引起甲状腺结节。有人研究发现卷心菜中的庐化物，能够影响碘化物的氧化，使甲状腺元素组成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。

4.多食用蛋白质丰富的食物

保证蛋白质的足量摄入不仅可以有效保障个人的健康，同时还可以起到辅助治疗甲状腺结节的效果，避免自身因为蛋白质摄入不足而受到一些不必要的损害。常见的蛋白质含量比较丰富的食物有精瘦肉、豆制品、牛奶以及鱼肉等等。

5.不要吃含盐过高的食物

比较常见的有咸菜，大酱，腐乳等，原谅过高不但会增加身体的负担，而且还会刺激甲状腺。

6.多食用含有微量元素的食物

由于甲状腺结节的发生会累及损害到患者体内多个脏器组织，因此患者在日常饮食生活中一定要注意微量元素的补充，多吃动物内脏、桑葚以及鹅蛋等含硒的食物，以及豆类、蛋、鱼等含锌丰富的食物等。

上面就是为大家介绍的得了甲状腺结节饮食注意什么相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。