吃柚子的好处和禁忌

一)吃柚子的好处和禁忌

1、吃柚子的好处

（1）柚子含有丰富的钙、磷、镁、钠等微量元素。还含有丰富的蛋白质。这些都是人体必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。

（2）柚子里面的维生素C含量也很高，可以使皮肤色斑减退、可以美白肌肤。使你的皮肤保持最佳状态，所以爱美容的人可以常吃柚子。

（3）吃柚子还具有清肠排毒、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。所以说吃柚子对于人体新陈代谢和清肺润肺大有益处。

2、吃柚子的禁忌

（1）柚子虽然好吃但是也要了解吃柚子的禁忌，女性月经期间不要吃柚子。因为柚子性寒。

（2）如果你身体有病正在服药期间也不要吃柚子。吃柚子会降低药效，甚至起到副作用。

（3）柚子不能和胡萝卜一起吃，因为这样吃了以后会降低营养价值。

二)吃柚子的好处有什么

大家都知道国庆中秋过后，正好是柚子成熟大量上市的时期。柚子有着非常丰富的营养价值，含有大量的营养元素，有着很高的维生素C，具有消食，解酒毒的功效。本期的健康饮食文化，为你解析。

吃柚子的好处

一、去除色斑

柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效让皮肤之中的色斑减褪。可以将柚子果肉切开之后拌上一些蜂蜜，然后轻轻涂抹、按摩皮肤，这样就能美白皮肤。

二、紧致肌肤

柚子之中含有大量维生素C，对于身体分泌胶原蛋白有非常重要的作用，能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。经常食用柚子，会使皮肤变得更加丰满和平滑。

三、减少中风可能

科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患中风的可能性将大大的降低。这是因为柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中，也能起到增强血管功能和消炎的作用，经常服用能够很好的护脑、健脑。

四、增强体质

柚子能帮助身体吸收钙和铁，且柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效的预防贫血出现的可能，对于胎儿发育也有很好的促进作用。

五、有利于减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。因为柚子之中所含有的一种化合物能够有效加快脂肪燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

六、保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体内的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为红心柚子含有的氧化剂更多。

七、治疗糖尿病

这种苦味物质是柚皮素，对身体有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，提高人对胰岛素的敏感性。

柚子应该这样选

1、选尖不选圆，越尖越好

2、选大不选小，大个头的成熟度会更好

3、选黄不选青，黄色的比青色的更成熟

4、选重不选轻，重的果实更饱满，水分更足

5、用手指按压底端，按不动的较新鲜

三)吃柚子的好处和禁忌

柚子含有非常丰富的维生素、胡萝卜素等物质，它还可以开胃消食、解酒、下火等功效。但身体虚寒的人最好不要过多食用柚子，服药的高血压患者也不能食用柚子。除此之外，味道非常苦的柚子也最好不要吃。

首先，柚子含有非常丰富的维生素、胡萝卜素等对我们身体有很多好处的物质，而且它还有开胃消食、解酒、下火等功效，甚至还可以辅助部分疾病的治疗。

不过食用柚子也是有很多禁忌和注意事项的，比如柚子是一种比较寒凉的水果，所以身体虚寒的人就最好不要过多食用它。同时，在服药的高血压患者也最好不要吃柚子。

除此之外，当我们吃到味道非常苦的柚子的时候也最好不要食用，因为这种柚子很有可能是没有完全成熟的，吃了这种柚子可能会对我们的身体造成一定的伤害。

四)吃柚子的坏处

1、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

2、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

3、高血压患者服药莫吃柚子

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。