快速长头发的方法

①快速长头发的方法

1、饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。

2、勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。

3、选择合适的洗发水，要使头发生长的健康快速地生长，就要选择适合自己发质的洗发水。

4、控制洗头次数，正常情况下，一周洗头2-3次即可。

5、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发正常生长。

②长头发正确洗头步骤是什么样的?

1、在洗头前，边用梳子梳开头发，边用梳子对头皮进行按摩，然后再用清水将头发冲洗一遍，这样可略微减少头发上的灰尘、脏污及头皮屑，这样在洗头时，就能够节省洗发水的用量，以减少对头皮产生的刺激。

2、先在手掌上倒一硬币大小的洗发精，加水后轻轻揉搓直至起泡，涂抹在头部上后再冲洗干净。这样重复两次，就可以将头皮与发丝彻底清洁干净。注意不要将洗发精直接倒在头上搓洗，这样会使头皮局部的洗发精浓度过高，时间一长，就可能形成脱发异常的后遗症。

3、洗头发的方式是画圆圈，按摩头皮时要用指腹，这样可以使血液循环得到促进，千万切记不要用指甲搔抓头皮，这个动作容易伤害头皮。而油性发质者应对发根重点清洗，干性头皮者则不适合时间太长的清洗，避免头皮与洗发精接触过长的时间。

4、用大量的清水对充满洗发精的头发进行冲洗。如果冲洗不干净，造成洗发精残留，这会导致头皮过敏现象，不过，尽管热水拥有很高的溶解力，也不能用高温的水来冲洗头发，热水被誉为伤害头皮的杀手，头皮的水分会因为热水的高温而流失，变得干燥，因此，如果有冲洗不干净的担心，就可用冷水或温水多冲洗几次。

5、焗油膏或护发素可以在洗完头之后使用，因为头皮并不需要护发素所提供的滋养，主要是发丝进行营养的吸收，并且发梢是最需要它的部分。

和洗头不同，按摩时只需用手指对头发进行顺理，然后用热毛巾将头发包裹住，按照产品说明来掌握时间的长短，最后用水进行冲洗。其实，护发素不能停留太长时间，否则会对头发造成伤害，所以，使用时一定要遵照说明。

6、用毛巾揉搓头发是很多人的习惯，这种做法也是不正确的，最好用纯棉毛巾吸干头发上的水，切忌用力。如果使用吹风机是你的习惯，那么也要保持10～15公分的距离，并注意不要温度太高，一般来说，将头皮吹干就可以了，等着让头发自然干透。如果使用吹风机是你的习惯，那么也要保持10～15公分的距离，并注意不要温度太高，一般来说，将头皮吹干就可以了，等着让头发自然干透。

③长头发会更吸营养吗

头发属于一种角质，跟指甲类似，只要长出来就说明已经吸收了足够的营养，即使不剪掉也不会继续吸收营养。 角质组织受外界环境的影响，会有一定的损伤。身体给其提给营养来保持组织完好，而头皮分泌的皮脂最好的天然养料。

另外，如果把剪掉的头发保存好，会发现这束头发跟长在头上的头发没有太大的区别，这就足以证明长头发并不会额外的吸收营养。

④吃什么长头发又密又多

吃黑芝麻长头发又密又多。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

⑤如何快速长头发

1、要想快速长头发，需要保证充足的营养，可以在平时的饮食中注意均衡营养，需要多吃肉类、豆类、蛋类、奶类等富含蛋白丰富的食物；也需要多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，同时需要注意补充微量元素，可以多吃海贝类、黑芝麻、坚果等食物。

2、要想头发快速的生长，还可以经常做一下头部按摩，通过局部的按摩能够促进血液循环，能够改善毛囊的血液供应，促进头发的快速健康生长；要想头发快速生长，还需要注意平时选择洗发用品时，尽量选择适合自己的产品，还要经常对头发进行梳理；

3、要想快速长头发，需要保证充足的睡眠，不熬夜，不劳累。