产妇吃猪腰子怎么做
更新时间: 2024-05-21 22:32:20
1.产妇吃猪腰子怎么做
原料:猪腰子1只,鸡汤大半碗;配料:娃娃菜,木耳,笋,葱,姜,蒜少许,胡椒粉,料酒,盐。
做法:
1、猪腰子竖切成3至4毫米的薄片,浸泡在清水当中,中途换几次水,至水清澈即可;
2、鸡汤大半碗,入木耳、笋炖开后,转小火;
3、猪腰子沥干,入滚烫的开水烫两次;
4、汤里入娃娃菜、葱、姜,调一点胡椒粉;
5、汤开后,入烫好的猪腰子,锅开后放调料酒、盐,放点蒜泥即可。
2.产妇吃的乌鸡汤怎么做
原料:乌骨鸡1只,黄酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量。
制作:
1、将乌骨鸡宰杀,去毛和内脏及脚爪,放沸水中焯去血水,捞出洗净斩成块。
2、锅中放入黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、乌骨鸡块,放入适量清水,煮至鸡块烂熟,拣出葱段、姜征,撒上味精,装汤盆内即可。
3.木瓜怎么做适合产妇吃
1、第一,木瓜煲汤吃。在哺乳期内,医生一般都建议产妇用木瓜煲汤喝,宝宝多吸,这样奶量自然就会多的了。
2、第二,木瓜炖牛奶吃。奶水少的妈妈们,在哺乳期内,可以每天用木瓜牛奶炖着喝,这样可以很好地增加奶量哦。
3、第三,木瓜削皮直接吃。木瓜削皮直接就可以吃了,尽量买熟一点的木瓜,这样吃起来的口感更佳。但天气太冷的情况下,最好把木瓜蒸热了再吃。
4、第四,把木瓜打成木瓜汁喝。木瓜削皮,放入料理机中,把木瓜打成木瓜汁,然后稍微蒸热再喝,也是非常美味的。
5、第五,木瓜煮粥吃。在哺乳期,早餐可以用木瓜来煮粥喝,喝一碗热腾腾的木瓜粥,可以刺激乳房产更多的奶水,哺乳期吃木瓜不要吃太多,以免宝宝拉肚子哦。
6、第六,木瓜炖鱼汤喝。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝,是很好下奶的。鱼也可以换成鱼骨,或者鱼尾,不仅能增强体质,还能补充身体蛋白质,哺乳期这样吃奶量会多很多。
4.产妇吃猪肝有什么好处
产妇吃猪肝的好处如下:
1、猪肝的营养是猪肉的十倍,并且蛋白质含量很高,是产妇身体进补的最佳食物,食用猪肝对产妇排恶露有帮助;
2、猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,含有抗疲劳的特殊物质,还具有较强的抑癌能力,产妇食用可以补充损耗的元气;
3、猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效,适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血的产妇食用;
4、产食用猪肝可以防治婴儿缺乏维生素A。
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