求简单实用的摔跤技巧

①求简单实用的摔跤技巧

抱单腿摔：潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提，使对方脚离开地面，胸口紧贴对方被抱住的腿，用自己的腿勾拌对方的脚；抱双腿摔：下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢，用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面；抱臂背摔：左手抓住对方手肘内侧，右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂，用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部，双手向下拉，使对方从自己背后摔倒前方；夹颈摔：右手勾住对方颈部，左手扣住对方右大臂，用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部，右手搂

②简单实用篮球战术

23联防

简介：通俗来说上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。二三联防也适合移动慢，身高比对方高的球队，因为盯人防守，身高高的移动慢的必然吃亏。上线2人主防罚球线及其延长线以上，三分线以里的区域。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向。5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该也向左。球在右侧，则5人一起向右移动，下线3人尤其注意底线的对方球员。

③吃完大蒜怎么去口臭

大蒜是我们日常当中最常食用的一种食物，它的好处就不必说了，实在是太多了，看看韩国人吃烤肉的时候一定会包着大蒜一起吃就晓得了，它的抗癌效果太好了。那么吃大蒜口臭该怎么办呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、茶叶

进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方还可祛除一般的口臭。

2、喝温牛奶

牛奶中的物质能与大蒜味道中和，达到去除臭味的效果，不过，最好是温的纯牛奶，像大家吃饭时爱喝的旺仔牛奶等一些甜牛奶没有太大效果。

3、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4、香芹菜

香芹菜有助于消除口中异味，其中包括烟味。而且嚼的时间越长，效果越好。如果找不到香芹菜，用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。

5、蜂蜜

大蒜味道的持久性可是惊人的，即使是前一天吃了，刷完牙睡一觉后，第二天起来还是可以闻见的！为了避免这种尴尬，我们可以在临睡前舀一勺蜂蜜，与温开水一起冲服，第二天起来再喝一杯，口中的蒜味能得到有效去除。

6、山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

④家用吸顶灯的安装方法，简单实用

吸顶灯，是现代家居常见灯具。它价格实惠、款式简单大方，因此深受消费者的喜爱。前段时间，小编朋友的新房装修，问我吸顶灯怎么装。其实家用吸顶灯的安装方法很简单，接下来，我们一起看看吧。

一、吸顶灯安装步骤

1.打开灯的包装，检查灯是否完好。如无问题，取出灯管和底座。

2.把吸顶灯放在天花板上，画好需要安装的位置。

3.根据画好的位置，在天花板上打孔。打好孔后，安装好膨胀螺丝。

4.把底座放好，拧紧螺丝。

5.切断家里的总电源，。

6.接好预留的电线，避免将来因线路松动导致断电。

7.装上灯管，把灯罩盖上即完成安装。

二、吸顶灯安装注意事项

1.卧室吸顶灯最好不要安装在床的上方，以免蚊帐影响视线。

2.选择砖石构造能够承载吸顶灯重量的位置安装。

3.与吸顶灯电源线接好的线头要用黑胶布包好，避免漏点。

4.最好请专业的师傅安装，以保证人身安全。