干桑葚和冰糖煮水喝有那些益处

（一）干桑葚和冰糖煮水喝有那些益处

益处：

1、有利于补血滋阴，养阴生津、润肺止咳。

2、有利于延缓衰老，桑葚具有多种活性成分,具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长。

泡法：

材料：桑葚干、冰糖、沸水适量。

做法：

1、取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制并加入适量冰糖。

2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。

（二）一斤干桑葚泡多少黄酒

大概泡3斤左右。黄酒的的酒精含量比较低，对溶出桑葚有效成分的效果不够强，加上干桑葚的密度比较高，因此使用一斤干桑葚用三斤的黄酒浸泡，是比较合适的比例。每年到桑葚成熟的季节，桑葚不仅可以拿来生吃，拿来晒干后跟黄酒一起浸泡过后，还可以达到不错的保健养生的效果。

桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

（三）干桑葚泡水放多少颗

桑葚干品泡水一人一天用量在9—15克为宜，大约是25颗左右。干桑葚由于采用晒干或烘干等脱干水分的工艺，使其重量比鲜品要轻许多，而且制成干品后，其质地较脆硬，容易断裂，每颗的重量均有所不同。

（四）干桑葚的功效与作用及食用方法

1、桑葚味甘、酸，性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒等功效。

2、取适量的桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚颜色慢慢泡出来后即可饮用。可以多加水泡几次，也可以泡制一次后换新的桑葚干。 对肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干等症状有裨益。

3、桑葚干酸甜可口，口感也很好，可以用来做菜，也可以用来泡茶、泡酒、煮粥，也可以用来做甜品，既有较好的口感，又能增添色彩。也能够切碎做成果酱。

（五）新鲜桑葚与干桑葚的区别

1、个头区别：由于干桑葚脱水后体积会变小，相比鲜桑葚只有其四分之一到三分之一的大小。

2、外观区别：新鲜桑葚果肉颗粒明显，晶莹透亮，颜色有深黑、紫红色；而干桑葚是深黑色，果肉光泽较暗淡。

3、味道区别：品尝新鲜桑葚和干桑葚，会明显感觉到两者味道口感有所不同，鲜桑葚汁水四溢，口感软嫩，味道甘甜，而干桑葚质感脆硬，味道较淡，没有鲜桑葚那么清甜爽口，更适宜泡酒、泡水、煲汤等方法食用。

桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。