脸上出油长痘小妙招

一.脸上出油长痘小妙招

注意饮食和作息时间；选择一款合适的洁面乳；使用冷热水洗脸法；每天洗两次脸；做好补水工作。皮脂腺细胞会不停地生产小脂滴，直到把细胞给撑爆，皮肤表面就会看起来油腻腻的。

二.脸上出油是在消耗脂肪吗

脸上出油不是在消耗脂肪。皮肤出油是由于皮肤缺水出现的一种状况，有的人属于油性皮肤，所以油会比较多一些。在皮肤出油之后可以选择清洁能力较强、控油的洗面奶清洁皮肤，在清洁之后一定要做好补水工作。如果经常吃高油高脂、辛辣刺激性的食物，也会促进皮肤出油，所以应该尽量保持饮食清淡，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果。此外，皮肤出油还和内分泌有一定的关系，可以选择服用一些药物进行调理。

皮脂腺分泌有以下不同原因：

１、与年龄因素有关，青春期是皮脂腺分泌旺盛时间；还有一部分为更年期，无论男性女性，雌雄激素分泌处于不均衡状态，可以造成局部油腻的感觉，但总体来讲是皮脂腺分泌过度旺盛；

２、自然生长过程中清洁过度，因为有人愿意用控油特别强的洗面奶或洗面皂，所谓过度怎么判断，就是洗完脸特别干，或者还有一点类似白屑的，意味着可能用清洁用品不当，人体是一个进化很完美的过程，如果去除过多，会刺激皮肤分泌更多，也可以造成皮脂腺分泌旺盛，也就是脸上油光光；

３、护肤品用得不当，有的护肤品可能造成看上去、涂上去很舒服，但油脂过多或者含油脂成分不容易吸收，会造成脸上油光光的感觉；

４、病理情况下，比如酒渣鼻、玫瑰痤疮，或者继发感染、炎症的时候，也可以造成皮肤的炎症反应，也觉得油光光，这种情况下也到医院进行专业指导更好。

三.脸上出油长痘痘怎么办

脸上油脂分泌多且有长痘的问题，在日常护理中，应该注意进行适当的清洁，调理内分泌，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，让肌肤尽快恢复。脸上长痘，主要和皮脂分泌多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关，因此在日常生活，我们应该进行正确的护理，促进痘痘的恢复，让肌肤恢复正常的状态。

1、适当清洁。在脸上长痘期间，避免化妆，因为化妆过程中可能会因为化妆品造成细菌感染，卸妆不彻底容易导致毛孔堵塞，让痘痘的问题变得更加严重。清洁皮肤的时候，不要一味使用控油祛痘的洁面产品，这样反而会让皮肤屏障受损，肌肤问题难以恢复。

2、调理内分泌。体内雄性激素的含量增多，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致出油长痘，通过调理内分泌，改善肌肤的出油状况。

3、保持良好的饮食习惯。在日常饮食中，应该避免辛辣油腻的食物，减少脂肪和糖分的摄入，增加新鲜水果蔬菜的量，补充维生素，防止便秘，让体内的毒素顺利排出体外。

4、保证充足的睡眠。早睡早起，保证充足的睡眠，防止因为熬夜和睡眠不足造成的皮肤干燥、粗糙。

四.脸上出油长痘怎么办

使用冷热水洗脸法:在一天的工作之后，脸上会粘有很多的脏东西，回到家中洗脸的时候，大部分人都会选择使用热水系列，认为使用热水洗脸的时候可以使毛孔打开，然后把毛孔里面的脏东西洗干净，其实这样的想法是错误的，在洗脸的时候使用热水，洗脸之后毛孔张开。脏东西确实被洗干净了，但是这个时候也有很多脏东西会钻进去，所以在使用热水洗完脸之后，再使用凉水洗脸，这样可以使毛孔紧缩，脏东西就不会再钻进去。

选择一款合适的洁面乳:在选择洁面乳的时候，一定要选择一款适合自己的，但是部分女生在选择洗面奶的时候。认为自己的皮肤是油性的，所以在选择洗面奶的时候，就会选择碱性比较大的，清洁度比较强的洗面奶，其实这样的想法是错误的，如果选择这种洗面奶的话，很容易会伤到皮肤，所以在选择的时候选择一款比较温和的，对皮肤没有伤害的，这种可以很好的去除脸上的脏东西，而且还不会对皮肤造成任何的伤害。

每天洗2到3次脸:在每天洗脸的时候一定要节制，有很多女生认为洗脸的时候多洗几次脸，脸上的油脂就可以很干净的被洗掉，如果这样的话，对皮肤会造成一定的损害，因为有着对于皮肤也有一定的保护。所以在一天内洗脸的话，次数为2到3次为最佳。如果洗的少的话，也很有可能会导致皮肤的油脂被吸进毛孔，从而导致长痘痘。所以洗脸的次数一定要控制。