怎么才能把胸肌变硬

①怎么才能把胸肌变硬

可以通过锻炼胸部肌肉，使胸部变硬，锻炼胸部肌肉。最好的办法就是多做扩胸运动，建议每天进行俯卧撑的锻炼，俯卧撑的锻炼可以有效的锻炼胸大肌的运动，还有学生体育课时很多拉手臂的运动。通常手臂运动是用胸部运动相关的，或者是在饮食上建议多吃蜂蜜木瓜，或者是豆制品多按摩来促进血液的循环，也可以让胸部变得坚挺。

②怎么才能把普通文件变成镜像文件

可以使用UltraISO将文件制作成iso文件。

1、运行UltraISO在主界面菜单处点击文件、打开镜像文件者使用快捷键Ctrl+O直接打开并提取文件或文件夹；

2、点击文件、保存按钮。

3、选择保存的文件名和文件夹路径。

4、点击保存，等待制作结束后会生成ISO文件。

③怎么才能把不用的手机桌面删除

1、可以在桌面中用两个手指收缩桌面；

2、收缩桌面以后，就可以把手机上的多个桌面窗口都集中到一起；

3、然后选择想要删除的那个桌面窗口；

4、最后手指长按该窗口，把它拖到下方的移除，就可以把不用的手机桌面删除。

④怎么才能把上面头发弄蓬松一点

步骤1：在清洗头发之前先把头发梳通，选择宽齿的梳子，可以避免头发过多的脱落。

步骤2：将头发分为刘海发际、头顶、后脑勺三个部位，抹上洗发产品，配合基本的按摩手法。

步骤3：用指肚轻揉头皮，清洁发根，让根部充满清爽的空气感。还有一点需要注意洗发产品不要直接抹在头发皮上，长期如此会让发根紧贴于头皮，对于打造出蓬松感的发型有毙无利。

步骤4：不管是擦掉头发水分，或是抹护发产品都要注意顺着头发的毛鳞片。

步骤5：打造出头发的蓬松度重点在于吹发这一步骤。在吹头发之前应该搓松发根。美发界有一句至理名言：发根不直立，发尾不飘逸。

步骤6：在吹头发前搓松发根，还需要涂抹精华素护养头发，让头发在吹干过程中不会过于干燥，不好打理。

步骤7：在吹头发时，要注意保持距离，头发与风口的位置在45度角，这个角度吹蓬头发可以顺利的闭合毛鳞片。

步骤8：用梳子挑起部分头发，制造局部蓬松感。将头发全部吹干后，用尖端梳的梳尾将刘海、两颊两侧、头顶、后脑勺的头发挑起来用吹风机吹出蓬松感。定型后就完成了这款蓬松发型。

有次在美发店，理发师教了几个不用烫，也可以让头发蓬松的小方法。睡觉时，用绸缎包住头发，头发撂到后面，不要让脸压着头发就行。第二天头发会很顺滑地蓬松起来，头顶的蓬松度也很自然。