辣木籽有什么功效
更新时间: 2024-06-02 02:59:23
(1)辣木籽有什么功效
1、美容养颜:辣木籽可以有效地促进身体的新陈代谢,排出体内多余的毒素,有淡化色斑的功效。
2、保肝功效:辣木籽含有丰富的维生素C和维生素A,可增强肝脏细胞的抗氧化能力,还可清除肝脏内自由基,从而促进肝脏排毒功能,还具有解酒功效。
3、预防便秘:辣木籽含有膳食纤维成分,有利于促进胃肠道蠕动,软化大便。
4、补血:辣木籽中维生素C和铁的含量相对丰富,具有补血的功效。
辣木籽:
辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木,属被子门辣木科辣木属植物,起源于印度,已经有一千多年历史,在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。
辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油,为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同。
(2)辣木籽哪些人不能吃
1、六个月以下的婴儿,婴儿应避免食用“有药物成分”的食物。
2、孕妇,食用辣木籽可能会发生呕吐,肚子痛等现象。
3、哮喘病人,辣木籽含有的大量生物碱对一些特殊人群具有克制作用。
4、高血压患者,高血压患者食用辣木籽可能会有生命危险。
5、肾功能不好者,过食辣木籽会给肾脏增加负担。
6、温馨提示:易患结石的人最好也少吃辣木籽。
(3)辣木籽的功效与作用
1、提高人体免疫力:辣木籽中含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸,它们被人体吸收以后能促进人体内免疫球蛋白合成,也能提高身体免疫功能。另外辣木籽中还含有一些辣木素和生物碱,这些物质还能抑制人体内病毒的活性能减少它们对人体的伤害,对提高人体免疫力有很大的好处。
2、解酒排毒:辣木籽中含有一些人体必须的维生素和一些天然的解毒物质,它们能加快人体内酒精的分解与代谢,能减少酒精对人类肝脏的伤害,同时这些维生素还能修复受损的肝细胞能增强人体肝脏功能,肝脏是最重要的解毒器官,它功能提高以后身体内的毒素就会尽快排出体外。
3、润肠通便预防肥胖:辣木籽中含有一定的油脂,对人类的肠道有一定润滑作用,另外它还含有丰富的膳食纤维和果胶,这些物质也能促进肠胃蠕动,平时食用能起到润肠通便,预防便秘的重要作用。辣木籽不单能加快人体代谢,它还能增加人体的饱腹感,减少人体对其他食物的摄入,并能阻止热量在人体内堆积,经常食用还能减肥瘦身,预防肥胖。
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