体重指数多少正常范围

1)体重指数多少正常范围

一般来说成人的BMI数值在20-25之间为适中值，超过30就属于肥胖了。BMI数值是目前国际上通用的，衡量成人胖瘦程度的标准。一个人体重过重会影响健康，BMI正是对体重有着重要的指导作用。

体重bodyweight为裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。素问《阴阳应象大论》:"年五十，体重，耳目不聪矣。"体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。

2)体重指数高怎么办

仅需限制脂肪、糖食、糕点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量，要勤活动，积极的参加体育锻炼，如能使体重每月减轻500~1000克而渐渐达到正常体重标准体重，不必用药物治疗。

要看好自己的卡路里的摄取量，女性要求限制进食量在1200~1500千卡/日，男性应控制在1500~1800千卡/日，以此标准每周可望减重1~2磅。

食物中要能添加适量含必需氨基酸的动物性蛋白（占总蛋白量的1/3较为合适），蛋白质摄入量每日每千克体重不少于1克。

3)如何计算体重指数

1、体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

2、异常结果：体重过高，体重过低。需要检查的人群：需要体重测试、体型肥胖和全身检查的人群。

3、体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

4)体重指数怎么算出来

体重指数＝体重（ｋｇ）÷身高＾２（ｍ）。体重指数又称ＢＭＩ指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，ＢＭＩ值是一个中立而可靠的指标。

1、ＢＭＩ值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。现时ＢＭＩ值只是一个参考值。要真正度量是否肥胖，体脂肪率比ＢＭＩ更准确，而腰围身高比又比体脂肪率好，但是最好的看法是看内脏脂肪。因此，ＢＭＩ的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

2、ＢＭＩ是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织也以ＢＭＩ来对肥胖或超重进行定义。

5)体重指数在什么范围内正常

体重指数在18.5-24之间范围内正常，体重指数又称为身体质量指数，是用体重的公斤数来除以身高的米数平方所得出的数字，是目前临床上常用的衡量人体的胖瘦以及判断是否健康的一个标准体重。

体重指数主要用于统计用途，当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。