海盐泡澡的方法

①海盐泡澡的方法

1、调制干泡排毒盐：大家可以在泡汤前先在家里用食用细盐和少量沐浴乳调配好“干泡排毒盐1号”备用，注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力，但并不会影响排毒效果。如果皮肤较敏感较弱，也可用含油脂较低的身体乳和食用细盐调配干泡排毒盐2号备用。

2、矿物盐的用量：体重在40kg~70kg的人群，每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。

3、排毒必须用盐：干泡法一定要用电解质类的矿物盐，如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等，才能逼出汗水和身体的可溶毒物。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用，因为这是无法达到排汗排毒效果的。

4、健康皮肤干泡法：在进入温泉沐浴区简单冲澡后，皮肤没有伤口、无过敏史的人群，可以用高比例的海盐沐浴产品直接涂抹全身，然后到蒸汽房热蒸一下促进排汗，再涂海盐热蒸，反复多次，感觉皮肤大量出汗时搓洗身上含盐的沐浴品，冲掉就可以泡温泉了。当然这个方法也可以用自己调制的“干泡排毒盐1号”，方法相同。

5、娇嫩皮肤干泡法：沐浴后将海盐沐浴产品或“干泡排毒盐2号”涂在皮肤上，不用去蒸汽房，只在温暖的浴室待十几二十分钟后，轻轻冲掉就可去正常泡温泉了。

6、干泡排毒加强法：带上一盒食盐加入温泉水，加到食用盐几近饱和到不能溶解为止，用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实，还能防止盐掉落，而且盐的饱和度还能提高。这时再去桑拿或蒸汽房来促进排汗效果很棒。

7、痛风选泻盐：痛风是血液中的尿酸过高所致，尿酸呈现过饱和时会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位，特别是关节处。尿酸盐结晶过量，就会引起严重的痛风。所以，可以利用泡高浓度泻盐（湿泡）来促进尿酸代谢出体外，也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法，来减缓疼痛的频率。

②艾叶泡澡的功效与作用

1、艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效。对于女性，艾叶洗澡可以改善小腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，崩漏经多，妊娠下血等病证，具有保健调养的作用。

2、促进身体、皮肤的血液循环，消除疲劳，放松紧张的精神，可以调养身息。

3、艾叶洗澡可以起到温通经脉，祛除湿气的作用。

③珠海哪里有泡澡的地方

珠海海泉湾海洋温泉、珠海御温泉、珠海平沙温泉。

珠海海泉湾海洋温泉位于广东省珠海市金湾区平沙海泉湾度假区。其占地4万余平方米，有“南海第一泉”的美誉，源自大海深处，经年不息，泉井自喷高达11米，水质清澈透明，是罕见的优质海底温泉。海泉湾温泉出水口温度常年保持在78至83摄氏度，富含钾、钠、钙、镁、硅、氯离子等30多种有益于人体的微量元素及矿物质，具有良好的纤体、美肤、活血等保健功效。

珠海御温泉位于斗门县南门镇的黄杨山西麓。御温泉的布局注重野趣，注重原始的浑然天成，注重自然的反返朴归真，凝结着深厚的民族文化。御温泉的种类确实多，有“酒温泉”、“咖啡温泉”、“瀑布温泉”、“音波喷射温泉”等。

珠海平沙温泉位于平沙管理区的浅海滩中，离珠海市区七公里。该泉属于型含硅酸的高温热泉，水温高达76℃，含有多种对人有益的矿物质，适于治疗。温泉日流量600-14000立方米，是著名的海上温泉。

④艾草泡澡的功效与作用

1、艾叶是我们国家南方普遍都有的一种植物，有的时候当地用艾叶包米饭做着吃，所以它具有良好的对病菌的抑制和杀伤作用。

2、从中医角度讲，它具有温通经脉、逐寒湿、止冷痛、理气活血的作用。从现代医学的角度讲，它具有抗菌、抗病毒的作用。

3、另外它能够通过温经的作用，促进毛细血管的扩张，对于皮肤能够起到滋润的作用，效果是非常好的，特别是对于阳虚体质的，用艾叶洗澡会更舒服一些。

⑤浴盐泡澡的使用方法

在进行浴盐泡澡之前，一定要根据自己的肤质选择合适的浴盐。一般说来，敏感肌浴盐颗粒要细小，中、油性肌肤可以选择含有柑橘、柠檬等成分的浴盐，而干性肌肤可以选择含有玫瑰精油的浴盐。另外想要收缩毛孔的可以选择天然深海浴盐等等。先将身体完全浸湿之后，取适量的浴盐按照先肘部，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序按摩全身，然后在将身体放入水中泡澡，最后清水冲洗干净即可。浴盐泡澡的时间最好是不超过半小时，以15~30分钟为宜。这样能够将身体清洁干净还不会因为泡澡时间太长引起身体不适，出现头晕、脱水的情况。特别是本身高血压和心脏机能不好的人更要控制浴盐泡澡的时间。进行浴盐泡澡的时候，选择晚上效果更好。一方面能够帮助清除肌肤油脂污垢，让肌肤在夜间能有效进行自我修复，另一方面睡前泡澡能够帮助放松身心，改善睡眠质量。