冬天应该吃什么当季水果

更新时间： 2024-06-02 21:19:44

一：冬天应该吃什么当季水果

冬天应该吃的当季水果有橙子、橘子、苹果、冬枣、菠萝、柚子等。其中橙子具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子所含有的大量维生素还可以有助醒酒解毒。

1、归芪红枣鸡蛋汤：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。

2、制作方法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。

3、美容功效：益气养血，润泽肌肤。

冬天米酒的保温方法:将装米酒的容器用被子、旧衣服围好，即可起到保温作用。

米酒制作方法：

1、泡糯米，泡两到三个小时；

2、沥干水分，再用清水冲洗干净；

3、将冲干净的糯米上锅蒸制；

4、将蒸制过的糯米用缸装好；

5、用凉开水拌酒粉；

6、把酒粉同水一起跟糯米混合均匀，用手反复搅拌，使之均匀；

7、装进容器中，压紧，再把中间挖个洞（洞要深，出酒了才能看到) 即可。

1、鸡汤。冬季喝鸡汤能缓解感冒，有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显；

2、排骨汤。多喝排骨汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力；

3、莲藕猪蹄汤。藕有健脾益气的功效，猪蹄对于改善四肢疲乏，减少腿部抽筋有一定作用；

4、鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素；

5、雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，煮熟吃效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。

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