香蕉最快减肥方法
更新时间: 2024-06-02 23:27:42
一,香蕉最快减肥方法
1、香蕉沙拉,把香蕉切成小块儿,然后拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。假如觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,才能减轻正餐的进食量,更能促进减肥,补充维生素。
2、香蕉燕麦粥,这是一道绝对健康的主食,而且开始来很容易。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分钟就才能了。假如爱好喝牛奶,还才能加牛奶煮,会更好吃。
3、冰酸奶香蕉,将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时之后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋便会呈现在你眼前,给它取个名字——冰酸奶香蕉。假如想吃零食,就吃上一个,但记住吃后要多喝水清清肠胃,当零食吃的话每日不要超过两个。
4、香蕉豆浆,香蕉一根,无糖豆浆 100 毫升,可随自己的喜好调整豆浆的分量,爱好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆浆。香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆搁置一段功夫,便会酸化变成茶色,建议完结后即饮用。
二,香蕉怎么养花
1、把香蕉皮剪碎,这样比较容易分解。找一个大的花盆或者垃圾桶,先在里面放上十公分左右的土,再铺一层剪碎的香蕉皮,接着再铺一层土,再放一层香蕉皮,一直循环,保证最上面一层是土就行。
2、很多养花的朋友都会为自己花草长势不好而担忧,长势不好是因为花草缺少一些营养液。买营养液费钱,效果还不明显,那么,我们可以用香蕉自制营养液。
3、准备一个大的塑料瓶或者塑料桶,里面装入1/5的水,把香蕉皮切碎后塞进塑料瓶中,一定要记得把装有香蕉皮的塑料瓶捏扁,然后再盖上盖子,接下来就是等着香蕉皮腐烂、发酵。把瓶子放在阳光下曝晒,可以促进发酵,发酵完成后,用瓶中的水兑清水,就可以使用了,建议一周用一次。
三,香蕉怎么烤着吃
1、香蕉一根、蜂蜜适量、食用油。
2、香蕉去皮,剩下半根完整的皮。
3、煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油。
4、将香蕉煎至两侧金黄。
5、把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟即可。
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