番茄和鸡腿怎么做

(1)番茄和鸡腿怎么做

1、处理食材 番茄切大块，柠檬切块（图中留了一片做装饰用），胡萝卜、土豆、洋葱都切成约2厘米见方，小块鸡腿去皮，鸡皮留用。

2、腌制鸡腿 先用少许葱姜腌制20分钟左右（可在表面喷或淋少量水，让葱姜腌制更均匀） 取出葱姜，倒出多余水分，再加入盐、黑胡椒、罗勒，抓匀后静置腌制30分钟。

3、不粘锅内加少许水防止干烧，将鸡皮放入锅中煎出少许油。待鸡皮卷起时加入鸡腿。

4、鸡腿两面稍微煎熟（大约3分钟，煎至两面变色即可），盛出备用。

5、留底油加入番茄和适量水，烧至番茄略微脱皮，这时候就可以用木铲和筷子配合给番茄去皮了，不去皮也可以，按个人喜好。

6、番茄烧至出汁时就可以加入蔬菜块和鸡腿炖煮了。

7、加入鸡腿，土豆、胡萝卜块，洋葱碎，加水没过食材，大火煮开后转中小火炖煮约20分钟 炖煮时可盖上锅盖，让热力更集中均匀地加热食材，这期间最好不要走开，每隔5-10分钟观察一下锅中的水是否烧干。

8、最后加入柠檬和罗勒，转小火闷煮大约2分钟，至煮出罗勒香味即可，随后按各人口味加入适量盐、糖调味即可，最后撒上黑胡椒，关火 敲黑板：这时候不要马上出锅，继续盖上锅盖，让食材在锅里闷几分钟，等到锅盖不再那么烫手的时候再盛出，在这段时间里香料会继续为食材进行加工，这样能让菜肴更富香气（时间大约在3分钟左右）。这样就可以装盘了。

(2)番茄和金针菇可以一起煮吗

以番茄金针菇牛肉为例。

准备食材：

番茄1个、金针菇300克、牛肉片200克、料酒、盐、酱油、花生油、淀粉、鸡精、葱花。

具体步骤：

1、牛肉片加料酒、酱油、花生油、淀粉拌匀腌制2个小时；

2、番茄切小块，金针菇洗净切头撕开；

3、起锅下油，爆炒牛肉，翻炒时间不要太长，肉最好带点红色时装盘备用；

4、起锅下少许油，翻炒番茄直至烂，加入金针菇，稍微炒后加少许水，煨煮2分钟，倒入牛肉跟葱花，微煮1分钟，熄火。

(3)番茄和牛奶能一起吃吗

与番茄食品搭配最协调的是牛奶等乳制品。

牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，这与在煮熟的番茄中添加橄榄油时番茄红素容易溶解提高吸收率的原理是一样的。而且牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以补充番茄所缺乏的营养素，牛奶中含有的油脂还有利于吸收番茄中的维他命A。

(4)番茄和鱿鱼可以同时吃吗

番茄炒鱿鱼：

材料：番茄、鱿鱼、食用油、盐、酱油、鸡精、洋葱、清水。

步骤：

1、将番茄洗净切块，鱿鱼洗净切段，洋葱去皮切丝备用；

2、开大火，在锅中倒入清水，水开后将鱿鱼段倒入煮2分钟后捞出备用；

3、开小火，在锅中倒入食用油，油热后加入洋葱丝翻炒，爆香后加入番茄块翻炒出汁；

4、炒至番茄出汁后加入焯好的鱿鱼段，翻炒2分钟后加入盐、鸡精、酱油翻炒均匀即可。