男人吃什么可以增肥
更新时间: 2024-06-02 11:11:41
(1)男人吃什么可以增肥
1、巧克力向来是高热量食物的代表,一块20克的巧克力热量高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等作用;
2、果汁的热量能达到水果热量的两倍,比如:100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达到80千卡,果汁中所含的营养成分更易被人体吸收,吸收率可高达七成;
3、每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖;
4、一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥,但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高,而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍;
5、啤酒是一种高热量的酒精性饮料,1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯,不但如此,啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素,营养丰富,所以一直有液体面包的美誉。
(2)男人吃什么能提高性功能持久
男人的性能力直接关系到两性之间的性质量,所以提高男人的性能力是性生活中的重中之重,那么我们日常生活中吃什么能够提高性功能持久?接下来就让我们一起看看吧。
1、生蚝
生蚝中含有丰富的蛋白质和锌元素,是男性的滋补品。特别是生蚝中含有丰富的锌,可以维持男性的正常生理功能,以提高男性的免疫力,对于早泄的患者有帮助改善的功效。
2、淫羊藿泡水
淫羊藿是一种草本中药,它的主要功能就是温补肝肾、壮阳起痿、强筋健骨,古代医书《本草正义》称淫羊藿“专壮肾阳”,所以它是一个补肾的佳品。但是必须在医生的指导下使用。
3、牡蛎
人体中前列腺、精液本身含有高浓度的锌,锌的长期摄入不足,会导致精子稀缺和睾丸萎缩,而牡蛎是高锌食物能够增加各种矿物质的摄入量,从而增强性功能。
4、生虾
生虾是补肾壮阳增强性欲的食物,其中含有大量的锌,这类物质对于堆动精液和睾丸的雄性物质十分有效,还含有丰富多姿的多巴胺,能够增强性功能。
5、口服药物
除了从饮食上还可以在医生的指导下口服药物上来提高性功能。例如:盐酸达泊西汀、西地那非。
(3)男人吃什么补身体
1、动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、虾,虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、山药,大枣等富含淀粉的食物以及莲子,芡实,鳝鱼,鲢鱼,带鱼等水产,这些食物易吸收,具有健脾益气的良好效果,适用于脾虚的男性。
4、鱼类,肉类,虾类等食物,这类食物多半富含人体所需蛋白质,氨基酸,易被人体吸收利用,同时含有高维生素,对于经常喝酒所造成的肝脏虚弱男性有治疗作用。
(4)男人吃什么对肾不好
在我们日常的生活中,肾脏对于人们身体的健康十分的重要,特别是对于男人来说,一般是不会想被女人说不行吧。在生活中很多食物搭配十分的伤肾,就如海鲜加啤酒、炸鸡加饮料、酒加浓茶。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
1、芹菜
说到芹菜,很多人都觉得芹菜应该是一种好东西吧,因为吃芹菜的好处有很多,不仅可以降血压还可以治疗贫血。但是当芹菜吃太多的话就会对我们的肾脏带来很大的负担,所以男人们最好不要大量的吃芹菜,如果真的喜欢吃芹菜的话可以适量的吃一点。
2、春笋
春季吃春笋是一个很好的选择,因为在春季的时候吃春笋的话可以帮助我们促进消化,把身体里面的毒素通过大便的方式排出体外。但是你知道吗?男人也是不适合大量吃春笋的,因为吃了春笋是非常容易伤肾的。所以男人最好还是不要去吃春笋。
3、鱼翅
一说到鱼翅,大家就都知道这是一种非常营养的食物,因为鱼翅的营养价值跟高价格,很多人都把吃鱼翅这个行为来显示自己的品味。但是很多人在吃鱼翅的时候都忘记了鱼翅是含有大量的有毒水银的。而这种有毒水银一旦进入我们的体内的时候,非常容易伤害我们的身体。如果男人吃了的话不仅会伤肾,严重点的话还可以会引发男性不育的症状。
4、蛇胆
在民间,生吞蛇胆是被当做一个非常进补的行为。但是你知道吗?生吃蛇胆的话危害是非常大的。因为没有经过处理的蛇胆是含有非常多的有害物质,而这些物质进入体内的话就很容易让我们中毒,其中比较常见的一个情况的导致急性肾功能衰竭疾病。所以吃蛇胆的话最好要经过专业的处理,而不要直接生吞蛇胆。
5、盐
说到盐的话,肯定大家都不陌生了吧,基本是属于每天都会吃到的。因为加了盐的食物吃起来才美味,不然的话基本是属于难以下咽的情况。但是有些东西虽然好,也是不能多吃的,不然很容易起副作用,盐也是如此。当我们摄入大量的盐的时候,就会让我们尿液的蛋白质含量提高,并且加重我们肾脏的负担,如果一直长期过量吃盐的话还有可能会提高肾脏的患病几率。所以男人最好是不要过量吃盐。
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