吃鹌鹑蛋有什么好处

(1)吃鹌鹑蛋有什么好处

营养功效：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

(2)吃鹌鹑蛋会胖吗

鹌鹑蛋里面含有过量的胆固醇，吃多了会血脂高，但是不会胖。

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋是一种美食，通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。

(3)十个月的宝宝吃鹌鹑蛋过敏怎么办

第一，宝宝吃了鹌鹑蛋过敏，弄清楚除了鹌鹑蛋还吃了什么，把食物记下来，带宝宝去医院看病时也带上，说不定不是由于鹌鹑蛋引起的。

第二，有些宝宝吃鹌鹑蛋过敏，是由于鹌鹑蛋的蛋清引起的，如果一定要吃，可以试试去掉蛋清，可能不会出现过敏现象

第三，就鸡蛋而言的话，蛋清是建议宝宝到了八个月左右再添加的，以前是要在打八个月疫苗之前吃的，你现在宝宝十个月，可能是因为身体发育还不健全，添加过早了所以造成过敏，可以试试在宝宝长大一点的时候试试。

(4)吃苹果后能吃鹌鹑蛋吗

鹌鹑蛋的功效：对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

和鹌鹑蛋相克的食物有：

1、鹌鹑蛋和香菇相克：同吃面部容易长黑斑；

2、鹌鹑蛋和猪肝相克：面生黑斑；

3、脑血管病人及老年人不宜多食。