哑铃一般人用多少公斤的好

（1）哑铃一般人用多少公斤的好

哑铃一般人可根据自身条件来选择，可以从1磅开始用，慢慢加到2磅、3磅、5磅、8磅、12磅。哑铃，是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，因练习时无声响，取名哑铃。

哑铃的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

练习哑铃前要选好合适的重量，如果练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。

（2）一般人家里那些东西是平行四边形

家里有桌子、电脑屏幕、铅笔盒、书本、鞋盒、插座、茶几等物品是平行四边形。

平行四边形，是在同一个二维平面内，由两组平行线段组成的闭合图形。平行四边形一般用图形名称加四个顶点依次命名。在用字母表示四边形时，一定要按顺时针或逆时针方向注明各顶点。在欧几里德几何中，平行四边形是具有两对平行边的简单（非自相交）四边形。 平行四边形的相对或相对的侧面具有相同的长度，并且平行四边形的相反的角度是相等的。相比之下，只有一对平行边的四边形是梯形。平行四边形的三维对应是平行六面体。

（3）一般人正常血脂值是多少

血脂包括胆固醇和甘油三脂，胆固醇的正常值是3.9-6.5mmol/L，甘油三脂参考范围为0.4-1.86mmol/L，如果数值不在此范围之内考虑，可能是与饮食不当，过多摄入脂肪胆固醇所导致的。

血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

（4）一英里跑一般人多久

一英里是2000米，按照一般人的体测标准，一般男性5分钟以跑完，运动员训练后可以跑进4分。

跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。