网球的规则

（1）网球的规则

1、场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。

2、用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求（球的检测在规则三中有具体说明），重量要介于2盎司（56.7克）和2又1/6盎司（58.5克）之间。在从100英寸（254厘米）的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米）之间。当在球上施加18磅（8.165公斤）的压力时，向内发生弹性形变应该介于0.22英寸（0.559厘米）和0.29英寸（0.737厘米）之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸（0.8厘米）和0.425英寸（1.08厘米）之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸（0.076厘米）。

3、如果在海拔4000英尺（1219米）的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸（121.92厘米）和53英寸（134.62厘米）以外，还要使球的内压大于外部气压，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球；第二种球除弹跳高度要在53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米）之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。

4、所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。

5、国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。

（2）网球的正确打法

1、准备姿势。

面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。两肘轻触腰侧部，目光注视着球。重要的是身体要放松，肩部和握拍要放松，过于用力就无顺利地进入挥拍动作。要根据来球迅速地做出反应，判断的正手球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。

2、后摆。

后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。后摆分为：从上往下，直线，从下往上三种。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥摆在正手击球和反手击球时各自的向后摆动作分别如下：

在正手击球时从上往下的现后挥拍是一般的后摆动作，这是因为从上往下的挥动球拍比较省力，动作也比较累松。

反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行，因此要收肘转肩向后挥摆，这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上的位置，便于横后摆。后摆动作的进行要有充分的余地，最好是在来球则过网时进行。此外，不只是握拍手后摆，同时还要转体。在后手击球时，要尽量地转肩，同另一只手一起做向后的挥摆动作。把拍面向后挥到击球点的高度上，再与地面平行地向前挥拍即可。

3、前挥。

确定了击球点，能正确地后摆之后，要盯住球，保持拍面的稳定，要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，同时注意不要仰头。

4、击球。

在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

5、随挥。

随挥的在击球后，自然地停止用，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大。

6、回到准备姿势。

随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心，做好再次击球的准备，动作要流畅。

（3）网球的结构是怎样的

内胆：网球最内层（内胎）是多橡胶化合物，也有高科技的内胆，相当于减压消音材料。

外部毛毡：一个完整的网球，主要由球胆和外面的毛毡组成，球胆在所有产品中差别都不大，而毛毡直接决定了一个网球质量的好坏。现在市场上出售的网球毛毡主要有两种成分：一种是麦尔登呢，含羊毛成分高。用这种材料生产出来的球，质量比较好，耐用性强，商店中一些桶装的高级比赛球的毛毡都是这种成分。另一种是普通合成绒毛毡，这种毛毡含有较多的合成纤维，由它制成的球在耐用性上远比不上麦尔登呢，一些袋装的练习球都是采用这种毛毡制成的。

（4）网球的基本技术包括哪几项

1、接发球技巧，很容易就可以看出接发球后球速的变化；

2、斜角球技巧，以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球，这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用；

3、上旋高球技巧，所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机，因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高；

4、急截球技巧，现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球，急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球，这特别是反弹球手频繁使用的击球法；

5、近网低球技巧，这是粘土球场上常用的击球方法，特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛，注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。