夏季养生茶,10款防暑茶等着你
更新时间: 2024-06-03 06:09:28
一)夏季养生茶,10款防暑茶等着你
夏季养生茶,要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。作为胡建人的小编,待客待友最爱的就是喝茶了,虽然比较单一总是喝铁观音。本期的夏季养生,小编推荐10款防暑茶,一起看看吧。
二子茶:
枸杞子10克,五味子3克,沸水冲a泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
银菊茶:
金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
绿豆薄荷茶:
绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。
荷叶茶:
带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
竹叶茶:
青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
菊决槐花茶:
取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
竹莲茶:
取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:
藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
双叶茶:
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶:
金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。
二)减肥养生茶怎么搭配
1、减肥健身茶--去脂通便/降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤 汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
2、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
3、三叶茶--清肝解毒/补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g。做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
4、山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
三)养生茶有哪些?
茉莉花茶不但闻起来清新,而且也是春秋季节的最佳饮用茶品,喝茉莉花茶可以安定情绪,还能清热解暑,减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜,滋润肌肤的作用。
菊花茶具有清肝明目,养过的功效,对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶,具有稀释酒精的作用,减少酒精对肝脏刺激的效果。
金银花茶具有清热解毒的功效,而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘,老年人口干,一些中年人患有感冒,扁桃体炎等疾病都可饮用。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。
四)女性养生茶有哪些
1、黄芪党参茶,可以抵抗感冒,还可以加入冬虫夏草,具有补肺养颜的功效,还可以增强人体的免疫能力。
2、玫瑰茉莉茶,适合手脚冰凉的患者,如果穿衣服也缓不过来,那就说明是阳虚,导致不能推动血液运行到四肢。玫瑰茶还可以活血调经,补气养血。还可以安神。
3、红茶,可以调理气血,缓解紧张的情绪,使人的气色变得更加红润。
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