如何提高精力

Ⅰ：如何提高精力

1、坐势要舒适。经常伏案工作的人，一定要选择一把舒适的坐椅，既稳当，又能调整后背和高低，还要有伸展双腿的空间。

2、经常运动。经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。

3、不能缺餐。虽然你可能在用餐时没有饥饿感，但吃点东西，甚至只吃点水果，也有利于稳定血糖水平。当然，也不要吃太甜的食物。

4、水果可以提供愉悦感，而坚果可以减缓水果在血液中果糖释出的速度，这些碳水化合物能够缓慢进入，有利吸收。而含较低三甘油指数的碳水化合物可缓慢将果糖释出，使之逐渐进入血液，这可帮助你保持精力的持续平稳，意即在下一顿饭之前，较不容易产生饥饿感。

5、多摄取水份。芹菜及柳橙皆含有百分之九十以上的水份，因此二者同时挤身为提高精力的最佳食品。

Ⅱ：CF如何提高FPS

1、我们先设置的是自己电脑的FPS，我们要把它调大一些。找到并点击打开我们电脑的控制面板。

2、在控制面板页面找到“调整屏幕分辨率”，点击打开。

3、然后来到调整屏幕分辨率的窗口，选择高级设置。

4、在高级设置窗口有个监视器，我们点开它，然后我们就可以设置自己电脑的FPS了。

5、我们自己的电脑设置完成，就可以去游戏里设置了。我们首先打开游戏，找到左上角的螺丝标识，它是设置按钮，点击进入。

6、之后，我们找到“省心设置”，选择自动调整、“性能优化”。这样我们就把CF的FPS提高很多了。

Ⅲ：如何提高孩子的自信心

1、认真对待孩子的要求，很多父母都认为孩子总是想一出是一出，容易忽视孩子的要求，让孩子感觉不到重视，那么孩子就会怀疑自己是不是提错了要求，从而让自己缺乏自信，所以父母一定要重视孩子的要求。

2、给孩子选择的机会，家长给孩子买衣服的时候，总是根据自己的眼光来挑选，如果能够给孩子自己选择的机会，看孩子喜欢什么款式，就给孩子买什么款式的，这样可以帮助孩子学会自主思考，梳理自身的自信心。

3、让孩子感觉自己被需要，被需要的感觉能够给人们很大的自信心，所以父母平时生活当中可以适当要求孩子，帮自己做一些什么小事，比如说拿一些报纸等，这样让孩子感觉自己被需要，感觉自己能够帮助父母，从而增强自己的自信心。

4、偶尔让孩子自己当家，让孩子去做自己没有做过的事情，迎接挑战，将会有很好树立小孩子自信心。

5、给孩子一个自由的空间，家中如果能够开辟出一个小天地，给孩子一个自由的空间，让孩子在哪个空间里面自由地玩耍，不受束缚，孩子会因为拥有了一个自己的空间而感到非常骄傲，从而可以增强自身的自信心。

6、多和孩子平等交流，父母在跟孩子谈话的时候，总是带着一种教育的心态，这样很容易让孩子感觉自己的地位比较低。所以父母在跟孩子交流的时候，以朋友的心态，以平等的态度跟孩子讲道理，是有助于增强孩子的自信心的。