除了运动还有什么减肥方法
更新时间: 2024-05-04 01:30:50
1、吃辣椒:研究发现辣椒素可以加速你的新陈代谢,同时也能让你感到饱,这是一种能让红辣椒产生辣味的生物活性化合物。研究还发现吃完10克红辣椒(相当于30毫克的辣椒素)会立即提高25%的新陈代谢率。辣酱、辣椒、姜、丁香、辣椒、香菜、月桂叶和干芥菜都有促进新陈代谢的功能。
2、咖啡因:咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料(低热量或无热量)也有助于更快地燃烧卡路里。事实上,咖啡因可以在摄入后的三小时内提高你的新陈代谢率。但是,如果咖啡因能让你感到神经过敏,或者让你彻夜难眠,那就不要过量摄入咖啡因。对大多数人来说,每天3 - 4杯是可以忍受的。
3、保持水分:即使是轻微的脱水也会使你的代谢率降低2%,所以保持良好的补水是一种帮助提高整体代谢率的简单方法。有研究人员监测了成年人每天饮用不同量的水的代谢率,他们发现,那些每天喝8杯或12杯水的人的代谢率要比那些只喝4杯水的人高。
其他相关资讯
- 黔南天气预报:龙里县气象台解除暴雨黄...
- 黔南天气预报:贵定县气象台解除雷电黄...
- 贵阳天气预报:白云区气象台解除雷电黄...
- 贵阳天气预报:庐山市气象台解除暴雨黄...
- 黔南天气预报:三都县气象台发布暴雨黄...
- 楚雄天气预报:元谋县气象局解除大风蓝...
- 思南县气象台发布大雾黄色预警[Ⅲ/较...
- 凉山天气预报:凉山彝族自治州气象台解...
- 黄山天气预报:黟县气象台解除强对流黄...
- 遵义天气预报:湄潭县气象台解除雷电黄...
- 赣州天气预报:瑞金市气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:姚安县气象局解除大风蓝...
- 黔南天气预报:独山县气象台发布暴雨黄...
- 凉山天气预报:昭觉县气象台解除雷电黄...
- 黔东南天气预报:观山湖区气象服务中心...
- 黔东南天气预报:剑河县气象台发布暴雨...
- 大理天气预报:南涧彝族自治县气象局解...
- 贵阳天气预报:贵阳市气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:牟定县气象局解除大风蓝...
- 丰城市气象台发布大雾黄色预警信号[I...
其他相关资讯
- 兴安5月3日天气预报:气温:低温17...
- 凤冈5月3日天气预报:气温:低温10...
- 大名5月3日天气预报:气温:低温12...
- 花溪5月3日天气预报:气温:低温10...
- 松桃5月3日天气预报:气温:低温14...
- 三穗5月3日天气预报:气温:低温13...
- 长顺5月3日天气预报:气温:低温12...
- 宾阳5月3日天气预报:气温:低温21...
- 思南5月3日天气预报:气温:低温13...
- 融水5月3日天气预报:气温:低温16...
- 正安5月3日天气预报:气温:低温9℃...
- 安龙5月3日天气预报:气温:低温11...
- 邱县5月3日天气预报:气温:低温13...
- 天柱5月3日天气预报:气温:低温14...
- 平坝5月3日天气预报:气温:低温8℃...
- 横县5月3日天气预报:气温:低温21...
- 清镇5月3日天气预报:气温:低温11...
- 恭城5月3日天气预报:气温:低温20...
- 曲周5月3日天气预报:气温:低温13...
- 施秉5月3日天气预报:气温:低温14...
天气预报导航
最新天气资讯
- 门头沟5月3日天气预报:气温:低温 14℃~高温 23℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月3日天气预报:气温:低温 15℃~高温 24℃,晴,紫外线很强
- 顺义5月3日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 松江5月3日天气预报:气温:低温 17℃~高温 20℃,多云,紫外线中等
- 宝山5月3日天气预报:气温:低温 15℃~高温 19℃,多云,紫外线中等
- 静海5月3日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 东丽5月3日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 歙县5月3日天气预报:气温:低温 17℃~高温 21℃,阴,紫外线最弱
- 青阳5月3日天气预报:气温:低温 16℃~高温 20℃,阴,紫外线最弱
- 怀宁5月3日天气预报:气温:低温 16℃~高温 17℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>