一个羊角蜜的热量是多少

（一）一个羊角蜜的热量是多少

羊角蜜属于甜瓜中的一种。羊角蜜的热量并不高，每100克羊角蜜中只含有26大卡左右的热量。摄入身体之后这些热量并不会在体内堆积，不会产生肥胖现象。而且羊角蜜中含有非常丰富的植物纤维，这种纤维在肠道内堆积，会促进肠道蠕动、改善便秘现象。

羊角蜜又叫梅豆角果子、蜜豆角，苏北，鲁西南，皖北和豫东等地名点，白色，形状像羊角和梅豆角，里面是蜂蜜，因其形态似山羊之角和梅豆角，内含蜜糖而得名。

（二）羊角蜜的瓤能吃吗

羊角蜜的瓤能吃，其中并没有有害物质，也不会对自身健康造成影响，而且其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、钙、磷等营养成分，甜度也比较高，有软糯、清甜的口感，但是羊角蜜若是存放时间过长，瓤出现了变色、干瘪等情况是不宜食用的，其内部结构发生了变化，口感和营养都会有所下降。

羊角蜜瓜瓤是果实内部的物质，正常情况下，食用后是不会出现发苦的现象，如果是有这个情况，一般是羊角蜜保存时间过久，导致内部成分发生了变化，引起变质的情况，或者是羊角蜜成熟后未采摘，等完全熟透后糖分被细菌分解，这样的羊角蜜不建议再食用，以免影响身体的健康。保存的时间过长，它的营养成分会有所流失，口感会变差一些。

（三）羊角蜜的籽能不能吃

1、羊角蜜的籽能吃，因为羊角蜜瓜的籽小还比较嫩，所以是可以直接食用的，能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用，帮助消化。羊角蜜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

2、据测定，羊角蜜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

（四）羊角蜜的皮和籽能吃吗

羊角蜜的皮和籽能吃。羊角蜜里面的籽并不含有毒性，再加上籽比较小，不会对人体造成危害，而且羊角蜜籽中含有维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可以在食用羊角蜜的时候连籽一起食用，对人体的健康具有好处。

羊角蜜营养价值：

1、补充营养。羊角蜜是一种营养价值极高的美味水果，人们食用它后不但能吸收大量水分，还能吸收一些糖类物质和丰富植物蛋白以及多种维生素，这些物质能加快人体代谢也能提高人体各器官功能，而且他们还能把人体内的不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白，尽快被人体吸收，能增强人体对食物中蛋白质的吸收利用率。

2、补充体力缓解疲劳。羊角蜜是一种味道甘甜的水果，它含有丰富的葡萄糖和果糖以及大量碳水化合物，人们食用以后这些物质可尽快转化成能量，能促进体力恢复，也能缓解人体疲劳，另外洋酒蜜还是一种典型的碱性水果，能加快人体内酸性物质代谢，维持人体内部环境的酸碱平衡，也能防止人体因乳酸数量过多而出现疾病。