女生生理期请假条范文

一)女生生理期请假条范文

1、生理期请假条1

**老师您好：

本人因身体不舒服(女生问题)，特向您请假一天，望批准!谢谢!

学生：**

2、生理期请假条2

尊敬的***老师：

本人因女性问题导致身体非常不舒适，需要回家休息调养，所以想请假X天，望老师能谅解!

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

3、生理期请假条3

尊敬的***老师：

您好!

本人上午来了例假，肚子很疼，所以要回家休息，下午不能来上课了，请老师批准，本人会把落下的课程补上的，请老师放心。

此致

敬礼

请假人：xxx

20xx年xx月xx日

4、生理期请假条4

老师你好：

因本人发育过早导致月经早来为避免影响学习和其他同学的学习，所以本人想请假()天，望老师能谅解!

20xx年3月*日*时*分

你的**学生xx

5、生理期请假条5

体育老师：

今天体育课不能参加了，本人来月经了，月经期要避免过度运动。

此致

敬礼

XXX

XXXX年XX月XX日

二)生理期可以吃炸鸡吗

生理期可以吃炸鸡。但是炸鸡属于垃圾食品，不建议多吃，生理期间的饮食，除了辛辣刺激和凉的不要吃以外，其余的基本没有忌口的。生理期建议注意休息，注意饮食营养均衡。

生理期需要注意采取有效的保暖措施来进行保暖，不要在寒冷、潮湿的环境中生活，尽量多喝温热的粥汤之类的食物，尽量避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，多喝姜红糖水。不能进行过度劳累的体力活动，也不能进行剧烈的运动，保持清洁卫生。

三)生理期可以吃柿饼吗

柿饼含有丰富的维生素，口感也好，在生理期是可以适当的吃一些柿饼的。柿饼含有葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、磷、铁、钙、钾等物质，可以补充经期所流失的营养物质，提高机体免疫力，有利于女性经期的身体健康。

四)生理期可以喝冷饮吗

1、在月经期是不可以喝冷饮的，冷饮的寒凉性比较强有可能会造成子宫刺激出现子宫收缩，或者是子宫内膜脱落异常，严重时还会出现经期有血块或者是月经停止的症状。

2、月经期间要注意腹部保暖和改善饮食，可以适当的吃一些温热的食物，比如小米山药粥或者是排骨汤等，能快速被胃肠道吸收增强抵抗力。月经期间还要注意外阴部位的清洁，需要定时用温热水来清洗。