红枣花生木耳枸杞莲子汤的功效
更新时间: 2024-05-20 06:53:23
一.红枣花生木耳枸杞莲子汤的功效
1、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心等功效,不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,并且对女性具有很好的嫩肤美容功效;
2、大枣的维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效;
3、莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症,均应多吃莲子;
4、银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功
二.红枣花生粥的做法和配方
1、主料:大米100克3人份、红枣10个、山药1段、花生仁(生)45克;
2、山药洗净去皮切滚刀块,花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。
3、锅中加适入两碗水。
4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。
5、煮开后把大米放进去。
6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。
7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。
8、盛到碗中,就可以享用了。
三.红枣花生汁怎么榨
红枣花生汁的制作材料:
主料:枣(干)45克,花生90克。
调料:赤砂糖5克。
1、将花生米煮一下,冷却后去皮。
2、加入红枣和水,小火煮30分钟后加入红糖,糖溶化后收汁。
红枣,花生含丰富的铁,钙,磷等元素和维生素;红糖富含铁质,葡萄糖和多种营养成分。
红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津;红砂糖性温味甘,补中,活血化瘀。
食物相克:
花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
四.乌鸡红枣花生黄芪汤的做法
乌鸡红枣花生黄芪汤做法:
1、花生,红枣,香菇,黄芪洗净备用;
2、锅入清水烧开,乌鸡放入,放入适量料酒焯去血水备用;
3、焯过水的乌鸡放入电炖锅;
4、把姜,香菇,花生放入;
5、注入适量清水,电炖锅大火烧开,改小火二个小时;
6、加入红枣,黄芪炖一小时即可。
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