如何让自己静下心

一，如何让自己静下心

1、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会正视要做的事情！

2、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐的做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。

3、听能让自己静心的轻音乐：这里的曲子一定不要是动感、流行、欢快的，要听自己喜欢的能耐着性子完全听完的，比如“天鹅湖”“月亮河”等舒缓而又温馨的曲子。

4、保证睡眠：保证自己有充足的睡眠这是做任何事情的必备条件，睡眠好了就会有精力去应对生活中的一切纷杂事物。

5、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人的教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！

6、闭目休息，充分放松自己：如果还是不行，那就尝试着让自己闭目养神，放空思想，全身放松，进入冥想状态，只想一件事或者什么都不想！

7、练字、抄写喜欢的句子，写日记等：还有一个办法就是练字，或者抄写自己喜欢的句子，写日记自己和自己对话，这样可以让自己慢慢先进入状态，然后再转移到自己应该做的事情上面！

二，兜里有钱手机有电说说

1.会打扮 车子有油 手机有电 钱包有钱

2.在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；

3.现在的女生需要的不是王子，而是能辅佐数理化的学霸男神。

4.能干的人,不在情绪上计较,只在做事上认真;无能的人,不在做事上认真,只在情绪上计较。把脾气拿出来,那叫本能;把脾气压回去,才叫本事!

5.别去试探人心,它会让你失望。有些事知道了就好,不必多说。世上有两样东西不要直视,一是太阳,二是人心;前者伤眼,后者伤心!

6.所谓压力,其实是自身的能力不足;所谓困难,其实是自己的本事不够。

7.人最好的状态是,脸上看起来比实际年龄年轻三五岁,心理比实际年龄成熟三五岁,看过了世界的黑暗与痛苦,却依然相信它的单纯与美好。

8.有一些人的出现,就是来给我们开眼的。所以,人一定要禁得起假话,受得住敷衍,忍得住欺骗,忘得了承诺,放得下一切,别和傻子讲道理,别跟人渣瞎叨叨。

9.有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。

10.靠自己的努力争取自己想要的生活，这样的女人才会活得有尊严。

11.手机有电 钱包有钱 工作稳定 身体健康 比什么都好

12.面对喜欢的人，我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉。

13.拥有善良清灵的心，开心地笑，畅快地哭。不矫揉造作，不攻于心计，这样的女孩刚刚好。

14.亲爱的姑娘，永远不要为难自己，比如不睡觉、不吃饭，这些都是傻瓜做的事情。全世界就一个独一无二的你，你一定要好好爱自己。

15.你要做个可爱的姑娘，不烦世事，满心欢喜，别恃宠而骄，别卑贱讨好，别睡得太晚，别爱的太满。

16.你可以幼稚，可以内向，可以女汉子，可以玛丽苏，可洒脱，可以浪漫，你的存在本身就是一件美好的事。

17.我希望余生的你能修炼五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、清风拂面的温柔、刻进命里的坚强。

18.每个人都想,苦了,有人疼。久了,有人忆。远了,有人牵。但现实告诉我们,生活,要自己忙。苦累,要自己扛。

19.我们总是像智者一样去劝慰别人,却像傻子一样折磨自己,很多时候,跟自己过不去的是自己。

20.人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福。就好比遇见过错的人，才知道谁是对的人

21.人是不能闲的,一闲就会想得太多,一闲就会感情泛滥,所谓矫情屁事多,空虚寂寞冷,都是因为懒散堕落闲。

22.手机有电,卡里有钱,车子有油,这就是安全感。指望别人都是扯淡,再牛逼的副驾驶,都不如自己紧握方向盘。

23.如果太胖就积极运动，皮肤不好就改善饮食，五官改变不了就改变气质，不懂穿衣就去学，永远不要让自己停止美好。

24.女人需要扔掉的三样东西：“过了时的衣服，玩心眼的姐妹，光说不做的男人！”

25.先自沉稳而后爱人，做一个兜里有钱，走路带风的美少女，这样才有能力，去做更多想做的事，才有更多的自信，去爱想爱的任何人。

26.车子有油，手机有电，卡里有钱！这就是安全感，指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘！

27.单身的女孩不要着急，也许上帝心里的想法是，我要给这个可爱的女孩，留个特别的人。

28.女孩子不要被廉价的语言所感动，毕竟说话不需要成本。承诺啊不值钱，上下牙一碰，话就出口了，没成本的东西，你别当真。

29.穿着破旧的裙子，人们记住的是裙子，穿着优雅的裙子，人们记住的是穿裙子的女人。

30.车子有油、手机有电、卡里有钱，这就是安全感，指望别人都是扯淡。再牛逼的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。

三，怎么让自己长胡须

如果体内雄性激素过少，胡子就显得很淡了，怎样长胡须，胡须是男子汉的象征，浓密的胡须可以让一个男人更具有刚强之气~

增长胡须的方法：

1、经常刮胡子可以让胡子长起来，但是越刮越粗，越硬，即使长密了也不好看

2、多吃一些猪腰等刺进体内雄性激素增长的食物

3、早睡早起，防止毛发脱落，还有少吃味精等

4可以试着用生姜擦拭胡须哪里或者阿达琪，没事按摩下想长胡子的地方

以上就可以让自己的胡须长出来。不管是哪种方法一定要坚持下去才行

四，如何让自己更加自信

如何让自己更自信？

方法/步骤1坚持运动，经常运动的人，血液流动比较快，利于新陈代谢，有利于让自己保持在好的状态。

2多和乐观自信的人接触，你拥有什么样的圈子，你就将是什么样的人。

3多多与别人交流，多参加一些活动，让自己的心敞开。

4多进行公开演讲，演说，锻炼自己的对外表达能力。

5经常给自己设立小目标，小目标成功后，常鼓励自己，久而久之会越来越自信。

6自信源于自身强大，如果自己内心足够强大，就会很自信了。

五，如何让自己变得有气质

1、注意个人卫生，看到一个人，首先看到的是外表，一个有气质的人必须注意个人卫生。良好的个人习惯，尽量改正自己小的不好的习惯。

2、培养自己内在修养，多看书，多听听前辈的意见和建议，多听听那些名人的演讲，并学会转化为自己的知识。

3、良好的口才表达，说话时要有独特的思维方式，引起别人的兴趣，谈话的内容要有层次，不要冗长。

4、注重防晒，防晒对美白、抗老的投资最小，回报最大。相信我，“一白遮百丑”是真的。适合懒人的最简防晒是：夏天遮阳伞+防晒霜，秋冬一层防晒。很多人可能会说现在护肤品里也有防晒成分，但是效果真的微乎其微。