小米粥鸡蛋加红糖这样吃营养好吗

①小米粥鸡蛋加红糖这样吃营养好吗

小米粥鸡蛋加红糖吃营养好。因为鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。此粥有益气、补血、驱寒的功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。

做法如下：

用料：鸡蛋一个，小米一百克，红糖三十克；

1、将小米淘洗干净，备用；

2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，煮至粥熟，打入鸡蛋，投入红糖，搅匀即可。

②鸡蛋加豆浆可以同吃吗

两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。两者不宜同食，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

③开水冲鸡蛋加香油能起什么做用

开水冲鸡蛋加香油称之为：鸡蛋茶、鸡蛋营养价值很高，这是众所周知的。

鸡蛋茶是传统的去火偏方，好喝并且去火见效明显。早晚都可食用，早上做起来快捷方便，补充营养，润肺清肠。晚上睡觉之前喝下，去火能达到立竿见影的效果，并且利于睡眠。比起吃药，是绝对的健康营养。

早晨喝鸡蛋茶一般来说鸡蛋茶没有特别规定的饮用时间，可以随意的安排，早起冲鸡蛋茶的话主要是快手，而且还能够保证鸡蛋中的营养不会流失。

做法：

1、取一只鸡蛋，用清水将外壳洗净，磕入碗中，用筷子把鸡蛋搅拌成均匀的蛋液。

2、在蛋液中倒入几滴麻油，将刚刚做好的沸水快速冲入碗中，放入一小块冰糖。

3、待鸡蛋茶不烫，就可以饮用了。

④鸡蛋加淀粉可以炒吗

鸡蛋加淀粉可以炒，这样做可以让炒出来的鸡蛋的口感更嫩滑、蓬松，我们只需将鸡蛋打散成鸡蛋液，再往蛋液中加入淀粉水即可。我们还可以在鸡蛋中加料酒，这样能去除蛋腥味并让它不易散块。

在炒鸡蛋之前往鸡蛋里面加入淀粉是可以的，而且这样做还可以让我们炒出来的鸡蛋更加的美味。往鸡蛋中加入淀粉可以让炒出来的鸡蛋的口感更加的嫩滑，同时也可以让它更加的蓬松。

我们在往鸡蛋里面添加淀粉的时候，应该先将鸡蛋打成蛋液，然后往淀粉中加入适量的清水搅拌均匀，最后再往鸡蛋液中倒入淀粉水并充分混合即可。

除了加淀粉以外，还有很多方法可以让炒出来的鸡蛋更加的好吃。比如我们可以在鸡蛋液中加入一点料酒，这样就可以让炒出来的鸡蛋不容易散块，还能去除鸡蛋的蛋腥味。