如何做孕妇喝的鸡汤

(一)如何做孕妇喝的鸡汤

1、蜜枣麻根母鸡汤，先将老母鸡洗净内、外，麻根洗净，生姜去皮切片，葱捆成把，用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水，捞起洗净，把鸡放入煲内，增加麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2钟头至鸡烂，接着调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱就可以了食用。

2、鸡脚花胶汤，鸡脚斩去趾甲，洗净出水，将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净（即过冷河）， 鱼肚（花胶）先浸透发起，洗净，将浸透发起的鱼肚切件，香菇去蒂，洗净，姜洗净，切片，把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时，将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

(二)孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好

1、孕妇喝纯牛奶好。

2、好处。补钙：钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。所以如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。

3、补充蛋白质：我们知道牛奶是具有很丰富的蛋白质，而且孕妇在怀孕的时候最需要的就是补充蛋白质，所以孕妇喝牛奶是比较好的。

4、调节内分泌：牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸可以增强人体的免疫能力，帮助身体调节内分泌，很好的改善体内微循环。

(三)孕妇喝羊汤的禁忌

1、因为羊汤本身属于燥热性的食物，而绝大部分孕妇的身体也都属于热性的，这种情况下如果服用太多的羊汤就可能会导致自己的身体因此出现上火，故，建议孕妇服用羊汤的时候一定要适量，而且服用羊汤的时候切不可加入一些像胡椒粉之类的有燥热效果的调料。

2、在喝羊汤和吃羊肉的时候一定要将其煮熟以后再吃，因为如果没有煮熟就可能会出现肉里面有寄生虫的情况，煮熟以后寄生虫才能够被顺利杀死。

(四)孕妇喝什么茶对胎儿好

1、绿茶：绿茶里面含有丰富的锌元素，是宝宝生长发育不可缺少的一种必要的微量元素，而对于孕妈妈来说，适当的喝一些绿茶可以起到很好的帮助消化，促进血液循环，防止妊娠期水肿等作用。

2、柠檬茶：柠檬维生素非常丰富，酸，对早孕现象（孕吐）非常好，也是缓解孕吐目前最好的东西，同时有预防产后肥胖的作用。