石花菜哪些人不能吃

更新时间： 2024-06-02 18:11:30

(一)石花菜哪些人不能吃

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。但是孕妇、体虚者不宜食用。

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洗净后泡发即可，不需要煮。

凉拌石花菜的做法：

用料：石花菜适量、芹菜少许、香油适量、鸡精适量、盐少许、生抽适量、醋适量、姜末适量、蒜末适量。

做法步骤：

1、石花菜用40摄氏度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中；

2、芹菜焯水沥干水分，放入石花菜的碗中；

3、蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙生抽，盐，鸡精，香油兑成料汁；

4、把料汁倒入石花菜和芹菜中，搅拌均匀即可。

主料：石花菜。

辅料：芹菜、少许调料、食盐、醋、鸡精、姜、蒜等。

凉拌石花菜的做法：

1、石花菜用40度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中备用。

2、芹菜焯水沥干水分，放入石花菜的碗中。

3、蒜末、姜末、一大匙醋、一大匙生抽、盐、鸡精、香油兑成料汁；

4、把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均匀即可。

1、食材有石花菜、盐、芝麻油、大蒜、葱、孜然粉、白醋、生抽。

2、石花菜入冷水泡30-45min。

3、将葱花、蒜末、姜片切好备用，调和油烧热后，小火加入蒜末和姜块爆香。

4、关火后，加入葱花、白醋、孜然粉、生抽、辣椒酱、芝麻油、调酱汁。加入泡好的石花菜，拌匀后，这时即可出锅。

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