经常喝咖啡有什么影响

(一)经常喝咖啡有什么影响

喝咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常绿小乔木。

(二)经常喝咖啡对身体有害吗

1、经常喝咖啡，需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。咖啡因的效应和体重以及敏感度相关。咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。长期饮用时副作用包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水（尤其是运动后）、钙流失等。

2、长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖，如果突然停止摄入咖啡因，可能出现严重头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断症状。多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环。

(三)经常喝咖啡会长斑吗

喝咖啡通常是不会直接导致长斑的。

人体如果长斑，可能有多种因素诱发形成，比如经常熬夜，或者是由于日晒以及生活不规律，都可能会出现脸上色斑的增加。

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

(四)常喝咖啡有益于降低血压

健康饮食方面的专家经过研究发现，经常饮用咖啡的人，对降低血压会有积极的促进作用。

经常看到有人边喝咖啡边吸烟，那么，喝咖啡吸烟好不好呢?专家介绍说，如果喝咖啡同时吸烟的话，这种作用就可能会被抵消，而且还会对身体健康有伤害。他们对1.6万人的血压、饮用咖啡及体内一种酶的状况进行调查发现，这三者之间有着必然的联系。

健康养生指出，体内这种酶比较活跃的人都经常饮用咖啡，而他们的血压普遍低于这种酶不太活跃者。因为酶在肝脏分解咖啡因的过程中，发挥着决定性的作用。

曾有专家提示，短暂的饮用咖啡可能导致失眠或血压升高。但长期坚持饮用咖啡却有着相反的效果。这与短时间的慢跑会致使血压升高一样，如果坚持慢跑可预防心脑血管疾病。另外，咖啡的降血压作用仅限于不同时吸烟的人。因为吸烟会影响酶的活动，这样就会抵消咖啡的降血压作用。