夏天喝花茶有哪些注意事项

(一)夏天喝花茶有哪些注意事项

夏天喝花茶的注意事项：

忌饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调，由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘，茶量一般每天以5至10克，分2次泡饮为宜；忌空腹饮茶，古人曾说，早时一杯茶，胜似强盗入穷家，意即早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症；忌饮隔夜茶，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸，还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症；忌睡前饮茶，睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠，老年人睡前饮茶，易致心慌不安，多尿，更会影响睡眠。

(二)如何喝花茶具体有什么讲究

1、金银花茶：金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的人喝金银花茶对身体很有好处，但是金银花药性偏寒，多适用于在炎热的夏季饮用以防治热症；

2、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，菊花茶对于外感风热导致头痛的患者有一定的缓解症状的作用；

3、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效；

4、百合花茶：百合花茶有滋阴润肺、清心安神和助睡眠的功效，百合花茶清火润肺、清心安神，几乎没有副作用；

5、茉莉花茶：茉莉花茶有润肤养颜的功效，对于面色暗哑无华者，有排毒养颜的作用，茉莉花茶还有松弛神经的功效，对于有紧张情绪的人有助于保持稳定的情绪。

(三)长期喝花茶好吗

1、长期喝花茶好。

2、喝花茶能清除口腔细菌、抑菌消炎、抗氧化、有助于伤口愈合、阻止脂褐素的形成、有利于黑色素排出体外。可以保护皮肤，使皮肤细腻、白嫩、有光泽、减少辐射对皮肤的伤害。它具有降血脂、增加心肌供血、促进冠状动脉血流量、预防动脉粥样硬化的功效。对于慢性肝炎和肠道疾病有预防的作用。经常喝花茶能平肝润肺、保护五脏、延年益寿。

(四)什么季节喝花茶最好

春季饮花茶，春天宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。

夏季饮绿茶，夏天骄阳高温出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

秋季饮青茶，秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

冬季饮红茶，冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。