营养不良怎么办？今天与你详细谈谈

（一）营养不良怎么办？今天与你详细谈谈

中药调理。如果营养不良，我们可以尝试中药调理！

饮食结构。解决的办法还有就是调整饮食的结构！

加强锻炼。注意加强锻炼，健康的体魄可以对抗营养不良！

合理作息。合理调整身体的作息！

补充营养。多点补充一些有营养的食物，让自己杜绝营养不良！

身体调理。加强对于身子的调理，让营养师给你建议！

做睡早起。早睡早起身体好，让睡眠为你带来身体健康！

（二）宝宝营养不良怎么办

第一，尽量保证婴儿母乳喂养，如果需要人工喂养，尽量安排合理喂养，妈妈吃饭的时候也要保证足够的营养吸取，这样宝宝也可以营养均衡。

第二，采取少量多餐的方法，慢慢的就能改善孩子的饮食习惯，补充各种动植物蛋白、脂肪等营养。

第三，纠正宝宝偏食、挑食、吃零食等坏习惯。这样身体里就会缺少很多的营养，引起了身体营养的不平衡，就会出现营养不良。

（三）宝宝营养不良怎么办

很多妈妈都想把最好的给宝宝，但是有的宝宝就比同年龄人的孩子长的个子小，还比较偏瘦，经过检查之后才知道是营养不良引起的，那么宝宝营养不良怎么办分享给大家。

经验步骤：第一，尽量保证婴儿母乳喂养，如果需要人工喂养，尽量安排合理喂养，妈妈吃饭的时候也要保证足够的营养吸取，这样宝宝也可以营养均衡。

第二，采取少量多餐的方法，慢慢的就能改善孩子的饮食习惯，补充各种动植物蛋白、脂肪等营养。

第三，纠正宝宝偏食、挑食、吃零食等坏习惯。这样身体里就会缺少很多的营养，引起了身体营养的不平衡，就会出现营养不良。

注意事项：平时不要给宝宝吃太多的零食，零食不仅没有任何营养，还会给宝宝的身体带来影响。即使宝宝断奶之后也可以给宝宝喝一段时间的奶粉，这样可以给宝宝增加营养和身体的抵抗力，慢慢就会使各项指标恢复正常。

（四）小孩营养不良怎么办

调理脾胃。营养不良有可能是由于孩子的消化吸收功能出现了问题，也就是脾胃可能出现了损伤。这个时候应该要更注重脾胃的调养，多吃一些容易营养价值高养胃补脾的食物。

饮食合理搭配。孩子营养不良，家长应该要注意不要让孩子养成挑食以及暴饮暴食的习惯。日常生活中多给孩子吃一些高蛋白高维生素而且容易消化的食物，切记不要让他吃油腻生硬难消化的食物。防止给脾胃造成负担，难以吸收食物里面的营养成分。

重视锻炼。除了饮食，还要做到多带孩子去户外活动，让他增强体质，并且还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。