怎么让皮肤变白变光滑

1)怎么让皮肤变白变光滑

让皮肤变白变光滑不要长期熬夜，要保证睡眠。洗脸可先用温水，用清透毛孔的洗面奶，洗完后用冷水再洗一遍。平时可涂抹一些美白专用的护肤品。肤质是有遗传基因和后天营养共同决定的。平常要注意防晒，日晒是引起皮肤变黑的最主要原因。

2)皮肤怎么样才能变白变嫩

1、做好补水工作：要做好补水工作，平时要喝充足的水，室内环境如果湿度不够，可以使用加湿器，同时，脸部肌肤的补水要做好，这就要针对自己的肤质选一款适合自己爽肤水，关键问题是不能过敏。

2、洗脸方法要正确：洗脸的方法要正确，水温要合适，毛巾要经常放在阳光下晾晒，以免滋生细菌。然后，要根据自己的肤质选对洁面产品，比较干燥的皮肤不可以用高泡清洁型的，要用比较温和的带有保湿效果的洁面乳。

中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

3、注重保养：清洁、补水工作后，要做的就是更进一步的护肤保养了。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。皮肤的保养程序，洁面乳—爽肤水—乳液—面霜—防晒霜。

4、合理的饮食习惯：为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

3)变白变瘦的方法

1、平时洗脸的时候就可以给自己瘦瘦脸，可以先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，一开始的时候凉水的温度要适中。这样可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。长期如此，可以使整个脸部瘦下来。得注意尽量不要用毛巾摩擦脸部，轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

2、锻炼到面部肌肉。每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，轻轻的拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时。如果自己下不了手，也可以没事的时候多按摩自己的脸部肌肉。

3、多吃富含胶原蛋白的食物例如鸡翅、鸡皮、鱼皮，牛蹄筋、猪蹄等，这些都含有丰富的胶原蛋，它们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。而且含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。此外平时还要多吃橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，等瓜果蔬菜。

4)怎样皮肤变白变细腻光滑

使皮肤变白变细腻光滑的方法：

1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水。

2：风吹日晒尽量免，尽量减少户外活动。

3：温水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。