孩子早餐吃什么养脾胃
更新时间: 2024-06-18 16:16:47
(一)孩子早餐吃什么养脾胃
1、粮食类:大米:味甘,性平,健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。玉米:味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。
2、肉蛋类:猪肉:味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等
3、水产类:草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于脾胃虚弱,少气乏力,饮食减少之症。
(二)春天吃什么养肝
众所周知,身为现代人或多或少的肝脏都会有一定的损伤,主要是中国的假冒的食物实在是太多了,各种各样层出不穷,这锻造了中国人有一个强大的胃,不过肝脏的排毒负担也是直线上升。本期的健康饮食文化,为你解析。
1、绿豆
绿豆能够消暑、清热,是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质,能够结合冰糖加强养肝的作用,避免出现肝火到上火的发生,护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
2、葡萄
葡萄本身就是水果品种当中功效和营养比较显着的一种,其所含有的果酸物质对消化有很好的促进作用,能够调理食欲不佳的患者,此外,如果你肝不好,多吃葡萄还有养肝的作用。
3、韭菜
春季吃韭菜对男人有很多好处,能够改善男人的体质,加强男人的性能力,除此之外,这季节吃韭菜有很好的养肝作用,肝不好的朋友们不妨多吃哦。
4、大豆
如果其他食物是保护肝的一个作用,那么大豆就是在修复受损的肝。大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用,像是肝脏再生以及肝细胞的修复都是有极大的帮助,平常遇到肝脏受损,可以适当吃些土豆来好好的补补。
5、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。
(三)吃什么养头发
吃牡蛎养头发,牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。
(四)吃什么养颜又美白
1、蜂蜜的功效与作用:护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
2、白芷有祛斑、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
3、玫瑰花不仅仅只有观赏的作用,它晒干后还可以用来泡水喝,玫瑰花泡水喝能美容养颜、减肥、调理身体。
4、益母草可以说是女性的胜品,可以调经活血,对子宫也很有好处。
5、豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。
6、百合集多种营养成分于一身,历来被公认为是滋补佳品。《本草述》载:“百合之功,在益气而兼之利气,在养正而更能祛邪。”非常适合身体虚弱的老年人及向往青春美丽的人们食用。
7、芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用。
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