夜跑不得不知的六件事

1.夜跑不得不知的六件事

第一、 夜跑场地很重要。

最好的夜跑场地当然还是灯光明亮、多有行人、靠近住处的平坦大道，如学校的操场跑道，小区步行道等。

第二、 选择熟悉的路线。

夜跑一定要选在自己熟悉的范围内进行，并且要避过无路灯、少行人、远离住处的地方。

第三、 不携带贵重物品。

夜跑时随身只需要携带手机、零钱、钥匙等，运动专属的臂包或腰包就可以解决这些物品的随身携带。

第四、 最好不要听音乐。

夜跑时音乐很容易分散注意力，忽视周边交通情况以及鬼祟人士。

第五、 三五成群来锻炼。

夜跑时建议约上男/女票或是N个朋友一起运动，实在没有带上爱犬也是一个保障。

第六、 带上防狼报警器。

喜欢夜跑的妹子们，还是建议你带上小巧且便于防身的报警器。万一遇到歹徒，可以起到有效的震慑和呼救作用。

2.我们不得不知的风水葫芦使用禁忌

1、如果是八卦葫芦，不论材质，必须开光使用。

2、不论材质，不论形式，必须开口。（为了整体效果美观，可以做成瓶塞的形式；如果是化解横梁压顶煞，可以不开口。）

3、建议在放置前，排查命理八字和查勘屋宅位理，选择更为合适的方位（非必须，因为葫芦在风水上几乎有百利而无一害）。

4、如非必要，铜葫芦尽量不要放在南方，木葫芦尽量不要放在西方。（实际运用中，需根据实测方位而定。）

3.佛教中不得不知的六大礼仪，你知道哪些？

去过寺庙中的人应该都会知道，佛教礼仪的重要性，对于门外汉来说，佛教礼仪都是一样的，而对于真正了解或是有研究佛学的人来说，礼仪是有不同的，本期的佛教礼仪就带你了解佛教中的六大礼仪，我们一起来学习下。

还想要了解》》合十问讯的学问

1、合十

亦称“合掌”。其形状是两手当胸、十指相合。合十为礼，以示敬意。对佛法信众言，这是最熟识不外的呼唤方法，合十的动作，不仅能够到达收摄表面的作用，也给人一种谦和的印象，是佛教徒日常生活中最常用的礼仪之一。

除了碰到人能够合十表现问候、打呼唤之外，假如经由法师身旁、或穿梭大殿佛前，也能够合十的姿态，稍稍欠身经由，表现本人的礼貌与尊崇。此外，咱们写信时，用“某某人合十”作为信末署名，也是一种表白谦逊、恭谨情意的好法子。

2、操手

当咱们凝听长者大德说话时，也能够双手合十表现恭敬。假如说话的时间较长。则能够把手放在腹前。改成操手（放掌）姿态，这样也能让人摄心，不会散漫没精神。

详细法子为：双掌平放，手心朝上，右手在上，左手在下，置于腹部前方。双手高度要适中，约为肚脐上方一寸，否则太高予人紧张严肃之感，太低又显得很没精神。双手不要贴紧腹部，否则看起来会很不天然。

3、顶礼

向佛、菩萨或上座行此礼。双膝跪下，头顶叩地，舒两掌过额承空，以示头触佛足，恭敬至诚，就是俗话说的“心服口服”。

4、问讯

佛教徒素日在正式场所见到师父或长者大德，能够心服口服行跪拜礼，但假如师父正在行走，或在吃饭、讲话、演说时，则能够用问讯的方法代替，同样能表白忠厚的情意。

首先忠厚地合起双掌，眼力瞩目中指指尖。而后向下哈腰约九十度，当要直起身子来时，合十的双手也同时变换姿态。以左手的中指、无名指、小指，盖住右手的中指、无名指、小指；大拇指指尖微微相接触，食指尖也微微相接触，食指与大拇指刚好略呈三角形状。此时，双手的姿态就像一朵含苞待放的荷花，就犹如向佛菩萨供花一般，充满了恭敬祥和。双手维持这个姿态经由胸前，不时举高到眉心（但不触到额头），这也表现把佛菩萨供到顶上，有着忠厚、恭敬而谦逊的立场。随后再微微将手放下，到胸前回复合十姿态，而后放下双掌。

5、功课

在寺庙里，僧尼天天的选修课为朝暮课诵，又名早课、晚课。一般，寺庙在早上4时就打催起板（起床号召），僧尼盥洗完毕，齐集在大雄宝殿，恭行礼佛，听候大钟大鼓完毕声，群众齐诵早课：《楞严咒》、《大悲咒》、《十小咒》、《心经》等。晚课在下昼4时左右，僧尼齐诵《阿弥陀经》或念《八十八佛大忏悔文》，以及蒙山施食等。

6、过堂

僧尼吃饭都要过堂，晚上、半夜到“五观堂”或“斋堂”用食。五观之意为：一是思念食物来之不易，二是思念本人德行有无亏缺，三是防止发生贪食甘旨的念头，四是对饭食只作为疗饥的药，五是为修道业而受此食。

在过堂时，住持和尚坐在堂中的法座上，僧众在两边就座。饮食之前，先要敲挂在寺庙走廊上的大木鱼（梆）和云彩型铁板（云板）。梆是吃饭号召，又叫长鱼。鱼日夜均不合眼，隐喻佛徒修行也应精勤不息，夜以继日。吃饭两头，假如需要添饭菜，应将空碗送到桌边，由斋堂服务员添，不可出声叫嚷，碗筷应摆在桌边放齐。如住持和尚的筷子搁在碗边上，表现他要对群众讲话；筷子放平，即不准备讲话。过来，大寺庙因僧众较多，多用“过堂”局势吃饭，并施行分食制。如今一般小庙，人数不多，多驳回四菜一汤共食制。

4.不得不知的韩式拌饭酱的做法

在日常的韩国饮食里，石锅可以说是每家每户常备的烹饪厨具，所以石锅拌饭酱在韩国的家庭中可都是自制的一道家常菜，同时他们的拌饭酱也不是单纯的甜味辣酱酱，而是将辣椒酱，大豆酱，生抽，蒜泥，姜汁，香油，熟芝麻搅拌机均匀后，即为正宗的石锅拌饭酱。

主料：

韩式辣椒酱200克、肉碎150克（牛肉或猪肉都可以，一般我都用瘦肉，有时也用五花肉，味道更香，只是凉后看起来会很腻，一定要将肉剁得碎一些，如果是买来的肉馅，最好也在剁一剁）、雪梨1个、色拉油30克、熟芝麻30克、蜂蜜20克

肉碎调料：

酱油10克、料酒少许、蒜末15克、元葱末15克、香油20克。

做法：

1、准备肉末，一定要碎一些；

2、圆葱和蒜（5瓣）也切成细末；

3、将肉碎调料全部放入肉碎中搅匀；

4、雪梨去皮去核打成梨浆；

5、准备韩式辣酱和熟芝麻；

6、锅烧热放色拉油将肉碎炒变色；

7、倒入辣椒酱炒出香味；

8、倒入梨浆搅匀，中小火熬至浓稠关火；

9、晾至温乎时放入芝麻和蜂蜜拌匀；

10、做好的调味辣椒酱用来拌饭比没经过调味的辣椒酱味道要好。