去火汤有哪些
更新时间: 2024-06-02 17:30:37
(1)去火汤有哪些
去火汤的种类:
1、冬瓜荷叶汤:冬瓜具有清热解毒,利水肿的作用,同时配合荷叶香味,可降火,除烦躁。
2、南瓜海带汤:南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物,是因为其中的维生素B的含量丰富,多吃可充饥,可去热。
3、菠菜银耳汤:菠菜含有丰富的铁质和草酸,同银耳一起煮可起到去火的功效。
4、冬瓜苡仁汤:苡仁是一种常见的粗粮,具有很高的养生功效,配合冬瓜、瘦肉一同煮,可除燥热。
5、苦瓜消暑汤:夏季吃苦有利于健康,夏季可多吃些苦瓜,在做汤品的时候适当的加入些苦瓜具有清热解毒降火气的作用。
6、银耳红枣汤:银耳、红枣都是属于清补的食物,夏季多吃银耳红枣汤可降火、解暑,还有利于补充夏季新陈代谢过快,引起的维生素的流失。
(2)宝宝可以喝乌龟汤吗
民间认为吃了龟肉,可以使人长寿。据研究发现,龟肉的蛋白质,具有抗癌作用。大部分人都是把乌龟当作平时用来当宠物玩,但是乌龟用来煲汤喝的话,可以让身体得到很好的滋补效果。下面,和小编一起了解一下吧!
宝宝可以喝乌龟汤吗
乌龟汤较为温补,而宝宝的身体还在发育阶段,体格虚弱,可能还无法承受这么强劲的滋补美食,食用反而对健康不利;加上乌龟汤富含高蛋白质等营养,宝宝若是喝多肠胃也难以消化,可能出现腹胀、腹泻、腹痛等不适,因此一般宝宝忌吃乌龟。
喝乌龟汤有哪些好处
1、润肺止咳
中医认为龟肉性味甘、酸、温,入肝、肺、肾经,具有很好的润肺止咳功效,可用于肺结核、咳嗽、咯血的症状,尤其是因久咳导致血虚体弱人群,更应多喝些乌龟汤滋补养身。
2、清热解毒
乌龟甲气腥,味咸,性寒,具有滋阴降火的作用,常被用于夏季龟苓膏的食材制作,而乌龟汤一般用的是整个乌龟,其中包括龟甲一起炖汤,因此吃乌龟汤也有很好的清热解毒作用,适宜治疗疖肿湿疹等热证。
3、强身补肾
乌龟肉性温,味甘、咸,富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养成分,食用具有很好的补充营养,滋补强身的作用,而且中医记载龟肉具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心等益处,因此男人食用乌龟汤能滋阴补肾,适宜肾虚体弱的人群食用。
4、补血壮骨
乌龟汤中富含钙、铁等营养成分,其中铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长,在血液中起运输氧和营养物质的作用,食用乌龟汤可补充铁元素,预防缺铁性贫血,让人的颜面红润有血色;而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,合理补充可强健筋骨,预防骨质疏松病症,故男人喝乌龟汤能促进骨骼发育,有壮骨的作用。
5、美肤
乌龟汤中富含骨胶原、蛋白质、脂肪等营养成分,其中骨胶原又叫构造蛋白质,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助,经常食用乌龟汤可有效补充皮肤所流失的胶原蛋白,增加皮肤的弹性,减少皱纹,改善松弛现象,使粗糙的皮肤变得细腻,平滑富有弹性,具有很好的美肤功效。
哪些人不宜喝乌龟汤
1、体质燥热者
乌龟汤和狗肉、羊肉汤一样,都是非常温补的菜肴,有驱寒暖身的作用,适宜体寒的人群食用,但对于本身体质燥热的人群来说,喝了反而会加重自身不适,因此需忌食。
2、幼儿
乌龟汤较为温补,而幼儿的身体还在发育阶段,体格虚弱,可能还无法承受这么强劲的滋补美食,食用反而对健康不利;加上乌龟汤富含高蛋白质等营养,幼儿若是喝多肠胃也难以消化,可能出现腹胀、腹泻、腹痛等不适,因此一般幼儿忌吃乌龟。
3、肠胃疾病者
乌龟汤中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质,食用较难消化,而且乌龟腥味重,制作过程中往往会加入一些姜、辣椒等刺激性较强的调味料来去腥增味,但这些难消化、刺激性较强的食物都是肠胃疾病者要忌食的,否则吃了容易较重病情,不利于身体康复。
(3)祛湿下火汤祛湿下火汤有哪些
清热祛湿沙葛猪骨汤:
食材:沙葛,猪扇骨,眉豆,赤小豆,扁豆,蜜枣,姜,水;
步骤:
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1至2小时;
2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;
3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块;
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用;
红豆薏米祛湿汤:
材料:红,薏米30g
步骤:
1、先进行浸泡20至30分钟;
2、加水,普通锅1比8的比例,压力锅1比5的比例;
3、大火煮开;
去湿美白冬瓜汤:
食材:猪脊骨,冬瓜,薏米,枸杞子,姜,水;
步骤:
1、薏米洗净用水浸泡一小时,枸杞子洗净稍加浸泡;
2、冬瓜洗净,带皮切块;
3、猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。
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