怎么摆脱原生家庭阴影

(一)怎么摆脱原生家庭阴影

1、学会发泄愤怒和释放悲伤：为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。当你学会发泄愤怒和悲伤时，心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复，这样你就能获得情绪和内心的真正平静。

2、坚定的表明自己的立场，大胆地说出你内心的真实想法和信念：这个方法告诉我们，要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量，都可以勇敢地表达出来。因为，大到你的人生观、世界观、价值观，小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念。

3、找回自信：在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己。

(二)原生家庭是啥意思

原生家庭是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。

原生家庭是指自己出生和成长的家庭。家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。

原生家庭对一个人的影响，会体现在这个人生命的所有方面，最重大的影响在于对家庭和婚姻的认识，以及对幸福的定义和感知能力。

(三)什么叫原生家庭通俗讲

原生家庭是指自己出生和成长的家庭；是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。中国人常说：“家家有本难念的经”。近代的婚姻家庭治疗理论，就是要解读这本难念的经，其中原生家庭的观念，是十分有效的角度。

(四)原生家庭什么意思

1、原生家庭是一个社会学概念，拼音是yuán shēng jiā tíng。是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。

2、每个家庭都是有系统排列的，家庭有原生家庭和新生家庭之分。 原生家庭和新生家庭是一组相对的概念。

(五)安家中房似锦原生家庭

1、房似锦的母亲潘贵雨有着严重的“重男轻女”守旧观念，一共有4个女儿和1个儿子，房似锦是他们家的老四。因为房似锦是个女儿，所以母亲当年将她扔到井里头，但庆幸的是房似锦活了下来。所以她的名字也由此而来：房四井，房家要扔在井里头没死成的老四。

2、尽管当年活了下来，但在成长的过程中，也受到了母亲的各种不待见。母亲为了减轻家里负担，让女儿们早早辍学出去打工挣钱或嫁人，如有反抗的意思就会对她们进行暴力语言的辱骂，甚至是拳打脚踢。幸运的是，房似锦一直读到了高中并顺利考上了985的重点大学。但是母亲不希望她再继续花费家里的钱，撕掉了她的大学录取通知书并将她关起来逼迫她嫁人。

3、房似锦不想重复母亲一样的人生，想逃离这样一个如此不堪的家庭，所以她偷偷溜了出来。在逃跑的过程中，家里唯一心疼她的爷爷给了房似锦两个馒头以及身上仅有了1000元，帮助她成功逃离了家庭。正是有了爷爷的帮助，才让房似锦开启了不一样的人生。