枸杞可以长期吃吗

(1)枸杞可以长期吃吗

枸杞可以长期吃，枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用的方法，一年四季皆可服用。枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功能。

现代药理研究发现枸杞有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、降压、降糖，及改善睡眠的作用，同时对老年人器官衰退的老化性疾病有一定的改善作用。

枸杞夏季宜泡茶饮用，冬季宜煮粥服用，但枸杞作为滋养品食用时不宜过量。另外需要注意的是，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

(2)长期吃南瓜子的好处

1、南瓜子有助改善精子质量。多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

2、南瓜子有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

3、南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

(3)长期吃玉米油好吗

经常吃玉米油是好的。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17％～45％之间，大约占玉米脂肪总含量的80％以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80％～85％。玉米油中的亚油酸能减少血管中胆固醇的沉积，降低血压防止动脉硬化，以减少心脏病的发病率。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。

(4)秋梨膏长期吃没事吗

秋梨膏是生活中家里人人必备的中药，因为嗓子不舒服或者大便干燥的话，都可以通过秋梨膏来缓解。那么，秋梨膏长期吃没事吗？秋梨膏谁都可以吃吗？一起来看看小编带来的介绍吧！

秋梨膏长期吃没事吗

不建议长期服用。

秋梨膏毕竟是中药制成，最好是在自身患有因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症，或胃口不佳、肺热上火期间服用为宜，这样可以起到相应的治疗作用。

若是长期将秋梨膏当做食物来吃，其性味寒凉，长久下去会加重体内的寒凉之气，影响体质虚寒，出现手脚不温、脾胃消化不良、腹泻、不思饮食等体寒现象。

秋梨膏谁都可以吃吗

秋梨膏并不是谁都可以吃。

秋梨膏以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成，属于中成药膏，而且性味寒凉，对于幼儿、孕妇、产妇来说不宜食用，以免对健康不利。

另外秋梨膏含糖分高，糖尿病患者也是需要忌口的，以免影响血糖升高，加重病情。

秋梨膏加多少水

一般一勺秋梨膏加半杯水为宜。

服用秋梨膏的浓度不宜过高，否则甜度高的话长期饮用对健康不利；但浓度也不可过低，不然药效不好，一般一勺秋梨膏兑上半杯水比较合适，大约是1克秋梨膏搭配100毫升水的比例为宜，这样既能保证秋梨膏药效适宜，也能避免糖分过高的危害。