早餐营养粥怎么煮

①早餐营养粥怎么煮

1、西兰花皮蛋瘦肉粥

准备用料：一碗米饭，两朵西兰花，三十克猪肉馅，一个松花蛋，一颗小葱，两克食盐。

做法：把松花蛋切成小块，分别把西兰花和小葱切成小丁，放在盘中备用。在米饭中加入适量水，并放入适量的食盐调味，用铲子碾压弄散。在高压锅里倒入米饭、猪肉馅、西兰花和松花蛋，选择粥的按钮，十分钟后盛出。可根据自己的喜好选择在碗里加入葱花。

2、雪梨银耳粥

准备用料：半个雪梨，三十克大米，适量的银耳，适量的水。

做法：把银耳放在碗中，用温水提前泡发，撕成小块，放在盘中备用。把大米洗干净，放在炖盅里。然后把银耳也放进去，加水至七分满。然后盖上盖子，用小火炖一个小时左右。把雪梨洗干净后，切成小丁，放入炖盅里再炖约二十分钟，就可以出锅了。

②花鱼粥怎么煮吖

花鱼粥的制作方法：

将花鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净；将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；将大葱、香菜分别洗净，切段，备用；往锅内加入冷水、花鱼、葱段，煨煮至花鱼炖好；捞出花鱼，去除葱段；加入粳米，用小火慢慢熬煮；待粥煮好后，把花鱼肉拆下，放入粥内，加入盐和味精调好味，撒上香菜末、胡椒粉，淋上香油，即可盛起食用。

③皮蛋廋肉粥怎么煮

皮蛋廋肉粥主料有粳米100克，皮蛋2个，瘦肉80克；辅料有盐一勺，生粉10克，生抽一勺，鸡精适量，白胡椒粉少许，清水1000克，小葱适量。皮蛋瘦肉粥的做法步骤如下：

将粳米淘洗干净后，用清水浸泡2小时以上；将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥；皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末，加些许盐、生粉和生抽，搅拌均匀；转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味；将粥盛入碗中，撒上葱花，皮蛋廋肉粥即制作成功。