夏天喝什么茶最去暑
更新时间: 2024-05-21 00:33:04
1)夏天喝什么茶最去暑
夏天天气比较炎热,人很容易中暑,最好是可以喝一些清凉解暑作用的茶,像是薄荷、金银花、菊花等等。步骤如下:
1、先把水烧开后,在杯子里面放一些菊花或者是金银花等等;
2、然后再杯子里面加入少量的开水,把菊花用开水清洗一下,轻轻摇晃水杯;
3、然后将水过滤出来倒掉,再在杯子里面加入适量的开水,盖上盖子浸泡一会儿;
4、等到水温变温的时候,就可以拿来喝,能够降火解暑。
2)夏天喝什么茶好
1、花茶中的绿茶。炎热的夏天,祛暑解暑必不可少,民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵,味苦,有消热、消暑、去火、降噪的功效,并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困,不乏在犯困的时候冲一杯绿茶,可以刺激中枢神经,清醒头脑。
2、莲子芯茶。莲子芯是寒性的,泡水味道极苦,却可以清心火。夏天容易烦躁不安,常喝莲子芯茶能够降血压,强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶,以防喝了身体不舒服。
3、苦荞茶。夏天气温高,容易“苦夏”,导致消化不良,没胃口,没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化,增强食欲。
4、姜茶。俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒,在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物,喜欢吹着空调待在阴凉的环境中,这容易造成脾胃损伤,引起腹痛腹泻等。因此,夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃,红糖姜茶就可以,红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效,姜茶还具备防治感冒,健脾暖胃的作用,所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。
3)夏天喝什么茶减肥
1、柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
2、普洱茶 普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
3、茉莉花茶 茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。 喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
4)夏天喝什么饮料最解渴
1、喝茶:不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮等,不但口感极佳,而且也不失为清热去暑的良方。
2、喝粥:粥制作起来省时省力,既营养又可口。比如:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥等,都适合夏季食用。
3、喝汤:绿豆汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除了可补充人体内大量缺失的水分外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
4、喝果汁:常见的有桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁等,可适量饮用,生津止渴、清热解毒。
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