最简单的减肥操

①最简单的减肥操

今天要说的是原地踏步法，大家别看原地踏步简单，但学问可大着呢~动作要领主要掌握一句话：高抬腿身前倾，前要露手后腰露肘！坚持每次能达到半小时，如果你坚持不了多久，可以试着一边看电视一边做半小时很快就过去了。

除了饭后要半小时在做之外，其余任何时候都可以做，小编还配合了吃西红柿，每天早上一杯牛奶一个西红柿，午饭照常吃，晚饭也照常吃，加上这个原地踏步法，已经瘦了十多斤了。跟我一起做个小腰精吧！

②家中木瓜最简单的吃法

1、食材：木瓜、银耳、冰糖、百合、枸杞。

2、做法：干木耳用水泡发，去除根部，切成小块。

3、木瓜去皮，切成小块。

4、干百合，泡水撕碎。

5、银耳加水，放入锅中。

6、银耳加水烧开，加入适量冰糖，并小火烧20分钟。让银耳软化，膨胀。

7、加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠。

8、最后出锅前加入适量冰糖，加入百合，枸杞点缀，即可。

③最简单的手工怎么做

1、准备一张玫红色的纸做花朵漂亮一些，另外准备一次性的筷子和橙色的毛线备用。

2、将玫红色的对折一下变成双层的长方形。

3、在对折好的纸上，先画出线条，一会剪得会更加均匀一些。

4、用剪刀在没有折痕的一边剪开，变成很多细细的长条。

5、在剪好的纸任意的一面上，粘上2条双面胶。

6、把双面胶撕下来之后，将一次性的筷子粘上去。

7、从头开卷，全部卷起来后再调整一下，就变成一朵小花了。

8、用钩针将橙色的毛线钩出70个辫子针，作为花蕊。钩的针数越多，花蕊就越大。

9、最后，将钩好的辫子针用双面胶粘在花朵的中间就完成了。

④刮舌苔最简单的方法

1、舌苔可以清理，但是万万不能用过于锋利的物体去刮，可以用专业的舌苔清理软布慢慢擦拭，当然如果舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。

2、早晨起来刷牙的时候要用牙刷轻轻的来回刷一刷，切记不要用力，慢慢的把舌苔刮下用水漱干净。

3、在刷牙的同时，最好用牙膏配合使用，这样会干净些，但是不要用过于刺激的牙膏，草本类最好。如果有条件最好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。

⑤南瓜最简单的做法是什么

最简单的南瓜做法是做南瓜美容瘦身汤。做法如下：

1、准备新鲜南瓜500克，清水1500毫升；

2、将南瓜洗净，并且切成小块；

3、将清水倒入锅中，加入洗净切好的南瓜块；

4、开大火将水烧开后，调为中火，煮10分钟即可。

美容瘦身汤的功效：美白祛斑、补血养颜、祛皱润肤、排毒祛痘、瘦身纤体。