夏季养生应重在养什么

（一）夏季养生应重在养什么

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

（二）懒人养什么鱼好养

1、清道夫鱼，清道夫鱼属于鲇鱼科，又叫吸盘鱼、垃圾鱼、琵琶鱼，几乎只要有水就能存活，它们经常吸附在水族箱壁或水草上，舔食青苔，是水族箱里最好的清道夫。

2、锦鲤鱼，锦鲤鱼的祖先，最早就是日常食用的食用鲤，经过千年的文化传承与锦鱼的繁殖，逐渐形成现在用来观赏的锦鲤鱼，在观赏鱼的种类当中，锦鲤鱼特别好养，三天喂食一次就够。

3、地图鱼，地图鱼的饲养非常容易，身强体壮的它们几乎适应任何水质环境，只要将水温控制在20摄氏度左右，并提供充足的食物，它们就会生活的非常好，并不需要特殊的照

（三）家庭养什么花有利于净化空气

1、虎皮兰：虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。卧室摆上一盆不吃亏。

2、芦荟：芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好。芦荟也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。

3、长寿花：长寿花，又叫寿星花，寓意棒，好养活，叶片宽大，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气。长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。

4、一叶兰：一叶兰叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好地净化室内空气，有利于提高睡眠质量。不仅如此，一叶兰的生存能力强大，一般不会养死，也不会招病虫害，居家必备哦！

（四）房间里养什么花好养

1、天竺葵

养天竺葵的人不多，花也不知道为什么养这么漂亮的花的人那么少，天竺葵开花，盆景上开满了花，花本身的香味虽然不是特别强烈，但能让自己周围的空气清新起来，天竺葵的花色有很多种，可以适当地种在家里。

2、七里香

这种植物种植在家里有院子的人身上，家里无论在哪里都是院子，在阳台，可以种，七里香本身有一定的香味，空气清新，在家的阳台上养着花盆，花开的时候，香味可以穿几十米，夏天可以赶走家里的蚊子，是实用性很高的植物。

3、常青藤

常青藤是许多朋友种植的植物，它本身散发着清新淡雅的清香，经常有人在刚装修好的房子里放着几盆常绿藤，因此，常绿藤净化空气的效果非常好，即使家里没有内部装饰，客厅里也放着常绿藤，厕所里也可以栽培，也可以吸收厕所的味道。

4、发财树

这棵发达的树不仅能给我们带来比较好的财运，他也是一个比较雄伟的观叶植物，叶子茂盛净化空气的效果当然也不错，反正放在家里也可以。