怎么样能瘦腿呢？

(一)怎么样能瘦腿呢？

经常快速行走或者跳跃。多快速行走、多进行跳跃、多抬腿。尽量少坐、少站，不要老蹲。这样可以让下肢的血液更加顺畅，让腿部看起来不肿肿的哦。

习惯性垫脚尖。在平时等车时，上楼梯时，工作休息时没事干垫脚尖。长期坚持下来就会发现小腿变得修长而且肉肉也没有了哦。

尽量不要翘二郎腿。跷二郎腿时间长了就会导致小腿浮肿，严重影响腿部的美感，时间长了还会有赘肉的哦。上课或者上班或者闲着的时候亲们可以揉捏小腿大腿，先从上到下再从下到上可以疏通活血。

(二)睡眠袜真的能瘦腿吗

睡眠袜并不能瘦腿，分压、静脉流动力学原理等词汇大多是用在医疗上静脉曲张的保守治疗中，睡眠袜实际上本身就是医用的静脉曲张袜。

静脉曲张袜通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。虽然血液回流是促进血液循环的一种，但当身体平躺时，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，分压设计起不了作用。这种情况下穿着睡眠袜，只能让腿部血液循环受到制约。如果长时间束缚腿部，反而会使神经处于紧张状态，不利于睡眠。睡眠袜瘦腿一说纯属炒作，其说法没有一点科学根据。医用静脉曲张袜对腿部的压力是由弹性材料的变形产生的，弹性材料的圈长根据不同的腿型尺寸和所需的压力值设计。这种分压设计通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力，与瘦腿没一点关系。

(三)敲胆经能瘦腿吗

1、敲胆经要敲两条腿，但是要分开先敲完一边再敲另一边。也不要只敲一边，两条腿会不一样细。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，促进血液循环～。

3、坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，握空拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲五组，一组40下，利用空闲就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

(四)七龙珠按摩能瘦腿吗

这款产品可以促进血液循环，还可以瘦腿哦！

日本大火的七龙珠按摩滚珠，种草很久了，适合像我这类有懒癌的姑娘们，很多想瘦身的妹子都会配合瘦身霜使用，据说效果很好哦，我是喜欢出去玩然后回到家总会觉得小腿很胀痛，害怕会长肌肉所以买来按摩放松的，试了一下真的很舒服，七颗滚珠按起来很有份量，力道自己掌控，随时随地都可以拿出来按摩一下，回家不是躺就是坐的姑娘们煲剧的时候按一下真的很适合哦