益生菌减肥有效吗

更新时间： 2024-06-02 11:07:45

（1）益生菌减肥有效吗

益生菌减肥有效吗

一般情况下，益生菌减肥是有效的，但是对于不同类型的肥胖的效果不同，益生菌对于便秘导致的肥胖效果是最好的。

益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

（2）中国批准的7种益生菌

中国批准的7种益生菌是：发酵乳杆菌、动物双岐杆菌、短酸岐杆菌、罗伊式乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双岐杆菌。这是国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。

国家卫生计生委规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌只有这7种，家长在选购益生菌产品的时候一定要认准。

购买益生菌产品要注意看生产日期和保质期，挑选日期新鲜的，越临近保质期，其活菌数越少。

益生菌，又名有益的活性微生物，具有不耐受胃酸和胆盐、可抑制致病菌、能清除或减少致病菌黏附等特点。

（3）益生菌到底指的是什么

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物的总称。它在人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效。它们能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。人体和动物体内有益的细菌或真菌有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，并广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

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