高跟鞋怎么选择

1)高跟鞋怎么选择

医学专家认为，5cm以内的鞋跟都可以算是“健康跟”，穿上以后不仅能体现人体美好的曲线，呈现出挺胸直背的饱满精神状态，还能保证舒适感，不会给身体造成过重负担，既美观又健康。在鞋跟的选择上，除了高度以外，也要注意鞋跟不能过细，过细的鞋跟同样会加重身体的疲劳感。

鞋跟太高，带来的健康隐患有很多。穿高跟的时候身体重心前移，难以保持平衡，一不小心崴到脚、摔一跤可能都只是小事，而长期穿过高的高跟鞋所带来的腰酸腿痛、脚趾抽筋，才是真正的健康“杀手”。

为什么会腰酸背痛?因为高跟鞋会使你的掌面失去平衡，把不该承受的压力给了腰背，导致脊柱、腰肌受到损伤。这些损伤如果日积月累，可能会演变成难以根治的关节炎。从中医角度来说，这会导致“气滞血瘀”、经络不通，对身体造成伤害。

2)冬天粉色高跟鞋怎么搭配衣服

粉色高跟鞋可以搭配同色上衣，搭配黑色围巾和秋冬连衣裙，给人以温暖舒适的感觉；粉色高跟鞋搭配亮色系的衣服，比如柠檬黄绿、嫩草绿或者白色，会给人一种清爽、生动的感觉；粉色搭配黄色或橙色的衣服会有一种青春、活泼之感；粉色与紫色、蓝色或者黑色相配时，则显得高贵华丽，也可以搭配白色或银灰色的皮包。

3)高跟鞋怎么穿舒服

挑一双与脚型相符的高跟鞋

很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激，导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。

使用缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。

穿粗跟鞋

粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在脚底上的压力分配，使压力更均衡，起到缓冲的作用。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有，记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出代价的。

4)高跟鞋怎么穿不累不痛

1、“打磨”鞋子

可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服。

2、电吹风

高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。

3、护脚霜

用护脚霜把自己的双脚涂抹一遍，并且按摩几下，尤其是脚后跟和前掌位置，这样穿高跟鞋脚痛的可能性会减少。