黑豆浆的做法和配方
更新时间: 2024-06-01 14:22:41
一:黑豆浆的做法和配方
1、奶香黑豆浆
奶香黑豆浆最好吃,平时制作的时候可以准备黑豆50克,牛奶一百克,白糖30克,清水适量。在做豆浆以前要把黑豆用清水,浸泡,泡制时间应该在十小时左右,泡好以后把它放入豆浆机,加入清水和牛奶,一起榨成豆浆,取出以后加白糖调匀,就能饮用。
2、芝麻黑豆浆
做黑豆浆时加入适量的芝麻,会让它的口感更好,而且能起到无法养发和滋补肝肾以及润肤美颜等多种保健功效。平时做芝麻黑豆浆时需要准备黑豆80克,花生米十克,黑芝麻十克,和黑豆提前用清水清洗干净以后浸泡3到4个小时,然后放在豆浆机中加入清水和黑芝麻,在选择豆浆键启动豆浆机,20分钟左右里面的芝麻黑豆浆就能做好。
3、补血黑豆浆
黑豆浆能补益气血是很多人都知道的事情,不过它在制作时再加入一些其他能补血的食材,会让它的补血功效更好。平时想制作补血黑豆浆,需要准备50克黑豆和20克红枣以及20克核桃仁和20克黑芝麻。把准备好的黑豆提前用清水泡好,再把其他食材用清水淘洗干净,一起放入豆浆机中炸出豆浆,取出以后加入适量白糖调味就能食用,这种做好的补血黑豆浆不但味道香浓,还能缓解人类贫血,让人们面色萎黄的症状很快改变。
二:红枣黑豆浆做法是什么
1、用凉水泡黑豆5个小时左右,红枣黑芝麻备用。
2、放入榨汁机,把三种原料混合打成浆。
3、最后上锅煮熟即可。
三:糯米芝麻黑豆浆
1、材料:干黑豆1/2杯,干糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯。
2、干黑豆泡10小时左右。
3、干糯米,黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中,加水,通电,自动完成。
4、碗中先放适量白糖,冲入热豆浆。
5、功效:祛风除热,调中下气,活血,解毒,利尿,明目,滋养肝肾,补肺气,润燥滑肠,生津养发。
四:玫瑰花黑豆浆
1、食材:黑豆80克,玫瑰花5克,清水1000毫升,白糖少许。
2、备好黑豆,玫瑰花和白糖。
3、黑豆用清水洗净后,玫瑰花用温水泡开。
4、把黑豆和玫瑰花倒入破壁机内注入1000毫升清水。
5、启动豆浆键。
6、时间到后取出加入白糖拌匀即可享用。
五:黑豆浆的好处
1、黑豆浆可以增强活力与精力。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的;
2、美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5倍,而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质;
3、黑豆浆可以改善骨质疏松。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素E、花青素、异黄酮素等
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