睡觉前美容小技巧

①睡觉前美容小技巧

1、睡前两小时不再进食进水:在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

2、仔细卸妆让肌肤一起休息:在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉。

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢:对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕。

4、睡前脸部运动抗老化：特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5、尽量在十二点之前睡觉：由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

②睡觉前喝什么果汁比较好

晚上睡觉之前，还是尽量不要喝果汁的好，因为尽管果汁当中含有很多的营养，也含有很多维生素，但是睡觉之前喝果汁很不容易让肠胃吸收，反而会对胃部造成刺激，睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样不但有利于肌肤的保养，还可以让你舒舒服服睡个好觉，睡觉之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶，对肠胃有一定的好处，而且还可以起到润肠通便的作用。

③睡觉前必做的几件搞笑的说说

1、看看微信找你自己，看看QQ找你自己。一个被孤独压倒的人。

2、你得编个故事，在脑子里演出来。

3、而异地恋3000公里的距离的男票说。晚安，爱你。

4、用牙冠刷牙，用头和肩膀洗头发，然后上床睡觉，听鹿晗的心跳。

5、打电话给他。听他那整齐的声音也踏实了。睡前听不到他的声音很不舒服。

6、关掉灯，在床上滚两次，把被子滚出来，然后闭上眼睛。抱抱毛茸茸的熊。

7、上演一出偶像剧。当受虐狂女主人公，受虐狂死后又睡着了。

8、听这首歌，告诉自己不要做梦。你必须这样做才能入睡。

9、在你睡觉之前玩一个国王荣耀的游戏。

10、而正在异地恋的女朋友说：宝贝晚安我睡了，坚持了一天！